10 อาหารที่สาวๆ ควรเลี่ยง เพราะจะทำให้มีตกขาว

ตกขาว

Table of Contents

ตกขาว นั้นไม่ใช่อาการของโรคแต่อย่างไร หากแต่เป็นของเหลวที่ร่างกายคัดหลั่งออกทางช่องคลอด เพื่อรักษาสมดุลและป้องกันเชื้อโรคบริเวณช่องคลอดของผู้หญิง ตกขาวที่ดีจะมีลักษณะเป็นเมือกสีขาวใสถึงขุ่นเล็กน้อย ไม่มีกลิ่นเหม็น หากตกขาวมีอาการผิดปกติ อาจเกิดจากฮอร์โมนที่เปลี่ยนไป เช่น ในช่วงการตั้งครรภ์ หรืออาจจะเกิดจากการรับประทานอาหารที่ไม่เหมาะสมกับร่างกาย  เรามาดูกันว่าอาการตกขาวผิดปกติเป็นอย่างไร และอาหารอะไรที่ควรหลีกเลี่ยงเมื่อมีอาการตกขาวผิดปกติ

ตกขาว 1

อาหารที่ควรหลีกเลี่ยงเพื่อลด ตกขาว ของสาวๆ

อย่างที่บอก ตกขาวเป็นอาการปกติที่ผู้หญิงทุกคนต้องเป็น แต่ในช่วงที่ร่างกายเปลี่ยนแปลง เช่น เวลาใกล้มีประจำเดือน ตกขาวก็จะมากขึ้น เพราะร่างกายเรามีการเปลี่ยนแปลงฮอร์โมนก่อนที่ประจำเดือนจะมา ทว่าสำหรับสาวคนไหนที่รู้สึกเหมือนตกขาวออกมามากเกินไป อาจเกิดจากอาหารที่เรารับประทานเข้าไปก็เป็นได้ เพื่อน ๆ ลองสำรวจดูว่าเราได้กินอาหารเหล่านี้มากเกินไปหรือเปล่า

ชา กาแฟ

ตกขาว 2

เชื่อว่าหลาย ๆ คนติดเครื่องดื่มประเภท ชา หรือกาแฟ กันอย่างแน่นอน แต่การดื่มชาหรือกาแฟมากเกินไปสามารถกระตุ้นให้มีตกขาวเยอะขึ้น เนื่องจากสารคาเฟอีนในชา และกาแฟ ส่งผลให้แบคทีเรียในช่องคลอดเสียสมดุล อีกทั้งในชาและกาแฟที่ปรุงแต่งรสชาติ มีส่วนผสมของน้ำตาลค่อนข้างมาก ซึ่งน้ำตาลก็เป็นอีกสาเหตุหนึ่งที่อาจเพิ่มโอกาสการติดเชื้อในช่องคลอดได้ เพราะเชื้อราชอบความหวานนั่นเอง

อาหารประเภทแป้ง

อาหารประเภทแป้ง โดยเฉพาะแป้งที่ขัดขาว จำพวกขนมปัง เส้นก๋วยเตี๋ยว และข้าวที่ผ่านการขัดสี อาหารในกลุ่มคาร์โบไฮเดรตเชิงเดี่ยวเหล่านี้ ร่างกายจะย่อยและเปลี่ยนเป็นน้ำตาลได้เร็วมาก ซึ่งอาจทำให้ระดับน้ำตาลในเลือดเพิ่มสูงขึ้น และเมื่อมีน้ำตาลในกระแสเลือดเยอะ โอกาสในการติดเชื้อในช่องคลอดก็จะเพิ่มมากขึ้นเช่นกัน ดังนั้นสาว ๆ สายแป้งก็อาจจะประสบปัญหาตกขาวเยอะมากกว่าปกติได้

น้ำตาล นม เนย

ตกขาว 3

ความหวานที่มากเกินไปจะทำให้เสี่ยงต่อการติดเชื้อในช่องคลอด รวมถึงการรับประทานอาหารที่มีนมเนยเยอะ ๆ ก็ส่งผลต่อสุขภาพของผู้หญิงเหมือนกัน ซึ่งอาหารในกลุ่มคาร์โบไฮเดรตเป็นอาหารชั้นเลิศของเชื้อโรคเหล่านี้อยู่แล้ว การที่เรารับประทานอาหารในกลุ่มคาร์โบไฮเดรตหรือนม เนยมาก ๆ ในช่วงนี้จึงทำให้เชื้อราและแบคทีเรียจู่โจมช่องคลอดเราได้ง่ายขึ้น เป็นสาเหตุของอาการตกขาวเยอะมากผิดปกติ

แอลกอฮอล์

สาว ๆ สายดริงก์อาจเสี่ยงต่อภาวะ ตกขาว เยอะเช่นกัน ลองลดหรือเลิกดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์สักพัก แล้วจะเห็นได้ชัดว่าอาการตกขาวผิดปกติจะค่อย ๆ หายไป เพราะแอลกอฮอล์นั้นจะไปทำลายความสมดุลในช่องคลอด ทำให้แบคทีเรียเที่มีประโยชน์ลดจำนวนลง นำไปสู่การติดเชื้อในช่องคลอด และนำไปสู่อาการตกขาวเยอะผิดปกติ

อาหารรสจัด

ตกขาว 4

สภาพอากาศที่ร้อนและสภาวะอับชื้นเป็นเหตุให้เกิดการสะสมของเชื้อรา และอาหารรสจัดเหล่านั้นมีผลทำให้อุณหภูมิของร่างกายเพิ่มสูงขึ้น ก่อให้เกิดเหงื่อและความอับชื้นเพิ่มมากขึ้น อีกทั้งยังอาจกระตุ้นการหลั่งของน้ำย่อยในกระเพาะอาหาร หรือทำให้เกิดภาวะลำไส้แปรปรวน ซึ่งอาจทำให้เชื้อแบคทีเรียในกระเพาะอาหารอยู่ในภาวะเสียสมดุล และส่งผลต่อเสียสมดุลของแบคทีเรียในช่องคลอดก็เป็นได้

อาหารทะเล

ในอาหารทะเลมีสารเคมีซึ่งกระตุ้นให้เกิดภาวะตกขาว และอาจทำให้เกิดอาการคันในช่องคลอดได้อีกด้วย โดยเฉพาะคนที่ชื่นชอบรับประทานอาหารทะเลเป็นประจำ และรับประทานในจำนวนมากเป็นพิเศษ อาจทำให้ตกขาวมามากผิดปกติได้

เครื่องเทศ

เครื่องเทศแม้จะมีประโยชน์ในการชูรสอาหารและมีคุณค่าทางยาก็จริง แต่ในเครื่องเทศก็มีสารบางประเภทที่กระตุ้นการเกิดตกขาวด้วยเช่นกัน โดยเฉพาะเครื่องเทศจำพวกสมุนไพรที่มีรสเผ็ดร้อน เช่น ยี่หร่า พริกไทย เป็นต้น ซึ่งอาจส่งผลให้อุณหภูมิในร่างกายสูงขึ้นผนวกกับอากาศที่ร้อนอบอ้าว อาจส่งผลให้เกิดการกระตุ้นให้เกิดเชื้อราในช่องคลอดมากยิ่งขึ้น เป็นผลให้มีตกขาวมากตามไปด้วย

ของหมักดอง

ของหมักดองทุกชนิด ไม่ว่าจะเป็น ผัก ผบไม้ดอง แหนม รวมไปถึงปลาร้า ล้วนส่งผลกระตุ้นให้เกิดอาการช่องคลอดอักเสบเนื่องจากการติดเชื้อแบคทีเรียได้ รวมไปถึงอาหารที่มีกลิ่นคาว เช่น ปลาเค็ม หรืออาหารทะเลชนิดต่าง ๆ ดังนั้นหากรับประทานอาหารกลุ่มนี้มากเกินไป ก็อาจเป็นสาเหตุทำให้มีอาการตกขาวมากขึ้นตามไปด้วย โดยตกขาวที่ออกมานั้นอาจมีสีเทาอ่อน มีกลิ่นเหม็นคาวคล้ายกลิ่นคาวปลา และอาจก่อให้เกิดอาการระคายเคืองบริเวณช่องคลอดด้วย

ผักกลิ่นฉุน

ผักต่าง ๆ ที่มีกลิ่นฉุน เช่น หัวหอม หน่อไม้ กระเทียม ซึ่งตามตำราแพทย์แผนจีนระบุว่า อาหารที่มีกลิ่นแรงอาจมีส่วนกระตุ้นให้อาการตกขาวกำเริบได้ง่าย โดยเฉพาะในช่วงที่มีตกขาวออกมาก สาว ๆ ควรหลีกเลี่ยงอาหารเหล่านี้ให้ไกล

อาหารมัน

อาหารที่มีความมัน อย่างเช่น อาหารทอดน้ำมันทั้งหลาย  ซึ่งเป็นที่ชื่นชอบของสาว ๆ ไม่ว่าจะเป็น 

เฟรนช์ฟราย ไก่ทอด หรืออาหารทอดอื่น ๆ ซึ่งมีผลต่อน้ำหนักตัวของสาว ๆ หลาย ๆ คน ซึ่งภาวะอ้วนหรือภาวะมีน้ำหนักส่วนเกิน ก็เป็นอีกสาเหตุหนึ่งของอาการตกขาวมากผิดปกติเช่นกัน รวมถึงระดับไขมันในเลือดที่มากเกินไป ซึ่งอาจส่งผลให้ฮอร์โมนเพศแปรปรวนได้ง่าย อีกทั้งความอ้วนยังทำให้มีโอกาสให้เกิดการอับชื้นในจุดซ่อนเร้นเพิ่มมากขึ้นด้วย ซึ่งความอับชื้นนี้ก็มีผลทำให้เชื้อราเจริญเติบโตได้ดี จนอาจเป็นสาเหตุให้เกิดตกขาวได้เช่นกัน

นอกจากอาหารทั้งหลายที่ได้กล่าวถึงข้างต้นนี้ การได้รับยาปฏิชีวนะ หรือยาคุมกำเนิด ติดต่อกันเป็นระยะเวลานาน ๆ อาจส่งผลให้แบคทีเรียและฮอร์โมนในร่างกายขาดสมดุล ซึ่งเสี่ยงต่อการติดเชื้อในช่องคลอดและเป็นอีกสาเหตุของ ตกขาวได้ ดังนั้น หากพบว่ามีอาการตกขาวผิดปกติเนื่องจากได้รับยาในกลุ่มนี้อย่างต่อเนื่องอยู่ ควรเข้ารับการปรึกษากับสูตินรีแพทย์ หรือจะลองสำรวจอาการตกขาวว่าปกติหรือผิดปกติด้วยตนเองก่อนก็ได้

อ่านบทความ วิธีดูแลน้องสาวจากการแพ้ผ้าอนามัย

เครดิตรูปจาก  www.canva.com

เว็บตรงสล็อต

ufabetflix285

สล็อตเว็บใหญ่ เว็บตรง

บทความล่าสุด..

Tags
กลิ่นตัวแรง (1) กลิ่นตัวแรงทำไงดี (1) การรักษาออฟฟิศซินโดรม (1) ดูแลสุขภาพ (39) ตกขาว (1) ตกขาวเยอะทำไงดี (1) ตับแข็ง (1) ตับแข็งเกิดจากอะไร (1) ต่อมลูกหมากโต (3) ต่อมลูกหมากโตเป็นยังไง (1) นอนไม่หลับ (1) นอนไม่หลับทำไงดี (1) น้องชายไม่แข็ง (1) ประจำเดือน (4) ประจำเดือนมาผิดปกติ (2) ประจำเดือนมีกลิ่นเหม็น (1) ปวดตาข้างเดียว (1) ปวดตาข้างเดียวเกิดจากอะไร (1) ปวดท้องประจำเดือน (1) ปวดท้องประจำเดือนทำไงดี (1) ปวดประจำเดือน (1) ปวดหลังตอนมีประจำเดือน (1) ปวดหัวไมเกรน (1) ปวดหัวไมเกรนคืออะไร (1) ปัญหาสุขภาพผู้ชาย (1) ผมร่วง (3) ผู้ชายกลิ่นตัวแรง (1) มะเร็งปากมดลูก (3) วิธีดูแลสุขภาพ (1) วิธีรักษาไมเกรน (1) วิธีแก้แฮงค์ (1) สุขภาพผู้ชาย (25) สุขภาพผู้หญิง (26) ออฟฟิศซินโดรม (2) อาการต่อมลูกหมากโต (1) อาการออฟฟิศซินโดรม (1) อาการไมเกรน (1) อาหารลดตกขาว (1) อาหารเพิ่มความสูง (1) ฮีทสโตรก (2) เสื่อมสมรรถภาพ (1) แก้แฮงค์ (1) แพ้ผ้าอนามัย (1) แฮงค์ (1) โรคโลหิตจาง (2)

เว็บไซต์ที่น่าสนใจ

แฟชั่นผู้ชาย
maleextratoday

แบบบ้าน
baan-design

แต่งงาน
weddingdistrictfrance

เครื่องดื่มแอลกอฮอล์
liqinfo