วิธี เร่งประจำเดือน ให้มาเร็วกว่ากำหนดทำอย่างไร บอกเลยว่าได้ผลจริง

วิธีเร่งประจำเดือน ให้มาเร็วกว่ากำหนด ทำอย่างไร

Table of Contents

ประจำเดือนเป็นสิ่งที่บ่งบอกตามชื่อว่าจะต้องมาทุก ๆ เดือน แต่สำหรับผู้หญิงบางคนประจำเดือนก็มาช้าเกินกว่ากำหนดจนอยู่ในภาวะขาดประจำเดือนได้ อาจมีสาเหตุมาจากความเครียด น้ำหนักตัวไม่ได้มาตรฐาน หรือปัญหาสุขภาพเรื้อรัง ซึ่งเรื่องนี้มีวิธีแก้ไข และเราสามารถทำตาม เร่งประจำเดือน ให้มาเร็ว ๆ ได้ดังต่อไปนี้

กินวิตามินซีเป็นประจำ

วิธี เร่งประจำเดือน 1

เนื่องจากวิตามินซีช่วยยับยั้งการหลั่งฮอร์โมนโปรเจสเตอโรนและเพิ่มการหลั่งฮอร์โมนเอสโตรเจน ทำให้ผนังมดลูกหดรัดตัวและบางลง จึงสามารถช่วยเร่งให้ประจำเดือนมาเร็วขึ้นได้ ซึ่งสามารถเลือกกินได้ทั้งผลไม้ที่มีวิตามินซีสูงอย่าง ส้ม มะนาว ผลไม้ตระกูลเบอร์รี่ ฯลฯ หรือเลือกกินเป็นอาหารเสริมที่มีวิตามินซีก็ได้ แต่อย่างหลังควรจะกินอย่างระมัดระวังโดยมีผู้เชี่ยวชาญให้คำแนะนำว่าต้องกินวันละเท่าไหร่ถึงจะพอดีต่อความต้องการของร่างกายและไม่ทำร้ายไต 

กินสับปะรด

วิธี เร่งประจำเดือน 2

ในสับปะรดมีเอนไซม์โบรมีเลนที่ส่งผลต่อฮอร์โมนต่าง ๆ ในร่างกาย สามารถช่วยเร่งให้เยื่อบุโพรงมดลูกผลัดเป็นประจำเดือนออกมาได้ดีขึ้น และช่วยลดปัญหาการอักเสบที่ทำให้ประจำเดือนมาไม่ปกติได้อีกด้วย 

กินพาร์สลีย์

วิธี เร่งประจำเดือน 3

พาร์สลีย์เป็นสมุนไพรที่นิยมใช้ประกอบเมนูอาหารทางตะวันตก อุดมไปด้วยวิตามินซีและเอพิออลที่มีส่วนช่วยกระตุ้นการหดรัดตัวของมดลูก นอกจากนี้ยังช่วยบรรเทาอาการปวดประจำเดือนได้อีกด้วย โดยส่วนใหญ่จะนิยมนำมาทำเป็นน้ำชาดื่มเพื่อช่วยเร่งประจำเดือน

กินอาหารที่มีแคโรทีนสูง

วิธี เร่งประจำเดือน 4

เนื่องจากแคโรทีนมีคุณสมบัติในการช่วย เร่งประจำเดือน ได้ ผู้ที่ต้องการเร่งให้ประจำเดือนมาโดยเร็วจึงควรกินอาหารที่มีแคโรทีนสูง อันได้แก่ผักและผลไม้ที่มีสีส้ม สีแดง สีเหลือง และสีเขียวบางชนิด เช่น มะละกอ ฟักทอง แครอท ผักโขม เป็นต้น

ประคบร้อนหรืออาบน้ำอุ่น

วิธี เร่งประจำเดือน 5

การให้ความร้อนสัมผัสผิวกายจะช่วยคลายกล้ามเนื้อที่ตึงตัว เมื่ออุณหภูมิภายในร่างกายสูงขึ้นจะทำให้หลอดเลือดขยายตัวและเพิ่มการไหลเวียนโลหิตจากมดลูกให้ดีขึ้น ที่สำคัญความร้อนยังทำให้ผ่อนคลายความเครียดทางอารมณ์ลงได้ เมื่อระบบไหลเวียนเริ่มดีขึ้นจึงมีส่วนช่วยเร่งประจำเดือนให้มาเร็วขึ้น หรือกลับมามีประจำเดือนตามปกติได้

ทำตัวเองให้ผ่อนคลายอยู่เสมอ

วิธี เร่งประจำเดือน 6

ความเครียดส่งผลต่อการมาของประจำเดือน เพราะร่างกายจะหลั่งฮอร์โมนคอร์ติซอล อะดรีนาลีน ฯลฯ ออกมามาก ทำให้ยับยั้งการหลั่งฮอร์โมนเอสโตรเจนและโปรเจสเตอโรนที่ช่วยให้รอบเดือนมาเป็นปกติ ดังนั้นหากคุณผู้หญิงกำลังมีความเครียดและสังเกตได้ว่าประจำเดือนมาช้ากว่ากำหนดไว้ก็ให้หาทางผ่อนคลายความเครียดนั้นลง

ออกกำลังกายแบบพอดี ๆ ไม่หนักจนเกินไป

วิธีเร่งประจำเดือน 7

การออกกำลังกายที่หนักจนเกินไปทำให้ระดับฮอร์โมนเอสโตรเจนลดลง เป็นเหตุให้ประจำเดือนมาไม่ปกติ แต่ทั้งนี้ทั้งนั้นการออกกำลังกายสามารถช่วยปรับปรุงการไหลเวียนของโลหิตได้ ทำให้ เร่งประจำเดือน ได้ด้วยเช่นกัน ดังนั้นคุณผู้หญิงจึงควรออกกำลังแต่พอดี ไม่มากเกินไปและไม่น้อยเกินไปเพื่อสุขภาพที่แข็งแรง

ลดหรือเพิ่มน้ำหนัก

วิธีเร่งประจำเดือน 8

การที่มีน้ำหนักไม่ได้มาตรฐานนั้นส่งผลกระทบต่อการมีประจำเดือน หากน้ำหนักต่ำกว่าเกณฑ์ร่างกายก็จะขาดไขมันที่จำเป็นต่อการผลิตฮอร์โมน ทำให้ประจำเดือนมาไม่ปกติ แม้แต่คนที่เป็นโรคอ้วนก็ทำให้ประจำเดือนขาดได้ด้วยเช่นกัน ถ้าหากอยากเร่งประจำเดือนให้มาเร็วขึ้นก็ควรจะจริงจังในเรื่องของการเพิ่มและลดน้ำหนักให้กลับมาอยู่ในเกณฑ์มาตรฐาน

คลุกคลีกับเพื่อนผู้หญิงอยู่เสมอ

วิธีเร่งประจำเดือน 9

อย่างที่สาว ๆ หลาย ๆ คนทราบดีว่าเมื่อผู้หญิงรวมตัวกันและใกล้ชิดกันอยู่เสมอจะทำให้ประจำเดือนมาไล่เลี่ยกัน ฉะนั้นใครที่กำลังประสบปัญหาประจำเดือนมาไม่ปกติก็อาจลอง เร่งประจำเดือนด้วยวิธีนี้ได้

ฝังเข็มและกดจุด

วิธีเร่งประจำเดือน 10

การฝังเข็มและการกดจุดสามารถกระตุ้นการไหลเวียนโลหิตเฉพาะจุดได้ และยังทำให้อวัยวะสืบพันธุ์แข็งแรงอีกด้วย แต่วิธีการนี้ควรจะปรึกษาและให้ผู้เชี่ยวชาญทำให้เท่านั้น เพราะทั้งสองวิธีมีความเสี่ยงทำให้ประจำเดือนหยุดถาวรได้พอ ๆ กับสามารถเร่งประจำเดือนได้

สำหรับทั้ง 11 วิธีเร่งประจำเดือนข้างต้นนั้นสาว ๆ สามารถทำได้ง่าย ๆ โดยอาจจะลองเริ่มจากเรื่องอาหารการกินก่อน แล้วค่อย ๆ ปรับพฤติกรรมการใช้ชีวิตตามที่ได้กล่าวไว้ และมั่นใจได้เลยว่าหากทำตามครบทุกวิธีการจะสามารถเร่งประจำเดือนให้กลับมาเป็นปกติ ไม่มาช้าอีกต่อไปได้แน่นอน

เครดิตรูปภาพทั้งหมด : https://pixabay.com/th/

อ่านบทความ 7 สาเหตุ ผมหงอกก่อนวัย ทำไมถึงมีผมหงอกไวกว่าคนอื่น​ มารู้กัน!  

เว็บตรงสล็อต

ufabetflix285

สล็อตเว็บตรงแตกง่าย

บทความล่าสุด..

Tags
กลิ่นตัวแรง (1) กลิ่นตัวแรงทำไงดี (1) การรักษาออฟฟิศซินโดรม (1) ดูแลสุขภาพ (39) ตกขาว (1) ตกขาวเยอะทำไงดี (1) ตับแข็ง (1) ตับแข็งเกิดจากอะไร (1) ต่อมลูกหมากโต (3) ต่อมลูกหมากโตเป็นยังไง (1) นอนไม่หลับ (1) นอนไม่หลับทำไงดี (1) น้องชายไม่แข็ง (1) ประจำเดือน (4) ประจำเดือนมาผิดปกติ (2) ประจำเดือนมีกลิ่นเหม็น (1) ปวดตาข้างเดียว (1) ปวดตาข้างเดียวเกิดจากอะไร (1) ปวดท้องประจำเดือน (1) ปวดท้องประจำเดือนทำไงดี (1) ปวดประจำเดือน (1) ปวดหลังตอนมีประจำเดือน (1) ปวดหัวไมเกรน (1) ปวดหัวไมเกรนคืออะไร (1) ปัญหาสุขภาพผู้ชาย (1) ผมร่วง (3) ผู้ชายกลิ่นตัวแรง (1) มะเร็งปากมดลูก (3) วิธีดูแลสุขภาพ (1) วิธีรักษาไมเกรน (1) วิธีแก้แฮงค์ (1) สุขภาพผู้ชาย (25) สุขภาพผู้หญิง (26) ออฟฟิศซินโดรม (2) อาการต่อมลูกหมากโต (1) อาการออฟฟิศซินโดรม (1) อาการไมเกรน (1) อาหารลดตกขาว (1) อาหารเพิ่มความสูง (1) ฮีทสโตรก (2) เสื่อมสมรรถภาพ (1) แก้แฮงค์ (1) แพ้ผ้าอนามัย (1) แฮงค์ (1) โรคโลหิตจาง (2)

เว็บไซต์ที่น่าสนใจ

แฟชั่นผู้ชาย
maleextratoday

แบบบ้าน
baan-design

แต่งงาน
weddingdistrictfrance

เครื่องดื่มแอลกอฮอล์
liqinfo