7 สาเหตุหลักที่ก่อให้เกิดการ ปัสสาวะเล็ด ในผู้หญิง

สาเหตุหลัก ปัสสาวะเล็ด ในผู้หญิง

Table of Contents

ปัญหา ปัสสาวะ​เล็ด แม้ดูไม่ใช่เรื่องอันตรายแต่ก็เป็นเรื่องไม่เล็กเลยสำหรับผู้หญิง​ เพราะนอกจากสร้างความไม่มั่นใจให้แล้วก็ยังพ่วงมาด้วยความรำคาญได้​ เนื่องจากปัสสาวะ​เล็ดเป็นปัญหาที่ไม่สามารถควบคุมได้ง่าย​ ๆ​ เท่าไหร่นัก​ เมื่อเกิดขึ้นแล้วก็มักจะเป็นอยู่เสมอ​ ๆ​ จนสร้างความกวนใจ

ปัสสาวะเล็ด คืออะไร

หลาย​ ๆ​ คนคงจะรู้จักและเข้าใจมาบ้างว่าการที่ปัสสาวะเล็ดออกมาได้นั้นเป็นเรื่องสุดวิสัยจริง​ ๆ​ เช่นเมื่อไอ​ จาม​ หัวเราะ​ หรือออกกำลังกายในบางท่า​ แต่อาการปัสสาวะ​เล็ดนี้มีชื่อเรียกอย่างเป็นทางการอีกชื่อหนึ่งว่าอาการช้ำรั่ว​ ภาษาอังกฤษ​คือ​ Urinary Incontinence​ เป็นภาวะที่สามารถเกิดได้กับทุกเพศไม่เฉพาะผู้หญิงเท่านั้น​ เนื่องจากระบบประสาทผิดปกติ​ หรือกล้ามเนื้อของกระเพาะปัสสาวะ ท่อปัสสาวะ และอุ้งเชิงกราน​อ่อนแอ​ ซึ่งปัญหานี้เกิดขึ้นได้แม้ว่าจะอายุเพียง​ 30​ ปี​ เพียงแต่ระดับความรุนแรงจะต่างกันออกไป

สาเหตุ ปัสสาวะเล็ด ในผู้หญิง 1

สาเหตุที่ทำให้มีอาการปัสสาวะ​เล็ด

แม้ว่าการปัสสาวะเล็ดจะเกิดขึ้นได้เพราะเหตุสุดวิสัย​ เช่น​ ไอ​ จาม​ หัวเราะ​ เป็นต้น​ แต่ทั้งนี้ทั้งนั้นการจะมีอาการปัสสาวะเล็ดได้ก็มาจากพฤติกรรมบางอย่างหรือแม้แต่โรคบางโรค​ ซึ่งโรคที่ไม่ได้เกิดจากกรรมพันธุ์​ก็เกิดขึ้นได้เพราะพฤติกรรมเช่นเดียวกัน​ สำหรับสาเหตุที่ทำให้มีอาการปัสสาวะเล็ดได้ง่ายก็มาจาก​ปัจจัยเสี่ยง​ 7​ อย่างดังนี้

1.สูบบุหรี่จัด​ 

สาเหตุ ปัสสาวะเล็ด ในผู้หญิง 2

เนื่องจากสารต่าง ๆ ในควันบุหรี่สามารถดูดซึมเข้าสู่กระแสเลือดได้ และร่างกายก็ยังขับออกผ่านทางกระเพาะปัสสาวะอีก​ เมื่อสูบบุหรี่จัด​ ๆ​ หรือสูบบุหรี่มาเป็นระยะเวลานาน​ ๆ​ ครั้นอายุประมาณ​ 30​ ปีเป็นต้นไปก็จะเริ่มสังเกตได้ว่ามีปัญหา​ปัสสาวะ​เล็ดตามมา อีกทั้งสารก่อมะเร็งจากบุหรี่ก็ยังเพิ่มความเสี่ยงต่อมะเร็งกระเพาะปัสสาวะได้อีกด้วย ฉะนั้นหากสาว​ ๆ​ ไม่อยากมีภาวะปัสสาวะเล็ดหรือกลั้นปัสสาวะไม่อยู่จึงควรงดสูบบุหรี่หรือหาวิธีเลิกให้ได้ในที่สุด

2.ดื่มชา​ กาแฟ​ และน้ำอัดลม​บ่อย​ ๆ​ 

สาเหตุ ปัสสาวะเล็ด ในผู้หญิง 3

เครื่องดื่มเหล่านี้มีสารกระตุ้นทำให้เกิดการปัสสาวะบ่อย​ ๆ​ รวมถึงโกโก้ด้วยเช่นกัน​ เพราะเป็นเครื่องดื่มที่มีสารคาเฟอีนที่ออกฤทธิ์ในการขับปัสสาวะ​ คุณผู้หญิงที่ติดเครื่องดื่มต่าง​ ๆ​ ตามที่กล่าวมานี้จึงควรจะบริโภคให้น้อยลง​

3.มีน้ำหนักตัวมากเกินไป​ หรือมีปัญหาโรคอ้วน

สาเหตุ ปัสสาวะเล็ด ในผู้หญิง 4

ผู้ที่มีไขมันส่วนเกินในร่างกายจะทำให้ไขมันเข้าไปกดทับบริเวณท้องน้อยจนเพิ่มแรงกดทับลงบนกระเพาะปัสสาวะ เป็นสาเหตุให้กระเพาะปัสสาวะมีการบีบตัวจนน้ำปัสสาวะไหลหรือเล็ดออกมาได้

4.ผู้หญิงวัยหมดประจำเดือน

สาเหตุ ปัสสาวะเล็ด ในผู้หญิง 5

สำหรับผู้หญิงที่ประจำเดือนหมด​จะมีปัญหา​ปัสสาวะเล็ดมากกว่าผู้หญิงทั่ว​ ๆ​ ไป​ เนื่องจากฮอร์โมนเอสโตรเจนลดลงจึงทำให้เยื่อบุในกระเพาะปัสสาวะและท่อปัสสาวะเสื่อมสภาพตามลงไปด้วย

5.อายุมากขึ้น

สาเหตุ ปัสสาวะเล็ด ในผู้หญิง 6

อายุที่มากขึ้นเรื่อย​ ๆ​ มีผลโดยตรงต่อการกลั้นปัสสาวะ​ เพราะระบบต่าง​ ๆ ในร่างกายมีความเปลี่ยนแปลง เช่น​ ฮอร์โมนเอสโตรเจนลดลงทำให้เยื่อบุช่องคลอดฝ่อตัวและแห้งจนเป็นปัจจัยเสี่ยงทำให้ปัสสาวะเล็ด​ 

6.มีโรคประจำตัว​ 

สาเหตุ ปัสสาวะเล็ด ในผู้หญิง 7

โรคเบาหวาน​ โรคสมองเสื่อม โรคต่อมลูกหมากโต​ (ในผู้ชาย)​ ฯลฯ​ ส่งผลต่อการกลั้นปัสสาวะเป็นอย่างยิ่ง​ หากใครที่กำลังเป็นโรคเหล่านี้ไม่ว่าจะมีอายุเท่าไหร่ก็มีความเสี่ยงในการทำให้ปัสสาวะเล็ดได้ง่าย​ ๆ

7.ผู้ป่วยจากอุบัติเหตุ

สาเหตุ ปัสสาวะเล็ด ในผู้หญิง 8

การเกิดอุบัติเหตุ​ที่ไม่คาดฝันในบริเวณที่กระทบต่อระบบประสาทจะทำให้ส่วนควบคุมกระเพาะปัสสาวะสูญเสีย การประสบอุบัติเหตุ​บริเวณไขสันหลัง หรือการมีภาวะหลอดเลือดสมองตีบตันก็ทำให้เกิดปัญหา​ปัสสาวะ​เล็ดได้ด้วยเช่นกัน

วิธีป้องกันและแก้อาการปัสสาวะเล็ด

1.ดื่มน้ำเปล่าให้เพียงพอ

นอกจากการงดเครื่องดื่มอย่างชา กาแฟ​ โกโก้​ และน้ำอัดลมแล้ว​ สาวน้อยสาวใหญ่​ที่มีปัญหาปัสสาวะ​เล็ดควรจะดื่มน้ำให้ได้​ 6​ -​ 8​ แก้วต่อวัน​ เพื่อให้ร่างกายขับปัสสาวะออกมาให้ได้มากที่สุดอีกด้วย

2.ฝึกปัสสาวะ

การหมั่นปัสสาวะให้เป็นปกติ​โดยไม่พยายามกลั้นปัสสาวะจะทำให้ลดอัตราการปัสสาวะเล็ดลงได้​

3.บริหารอุ้งเชิงกรานให้แข็งแรง

การบริหารอุ้งเชิงกรานทำได้ด้วยการฝึกขมิบกล้ามเนื้อรอบ​ ๆ​ ช่องคลอดอย่างสม่ำเสมอ​ โดยเริ่มจากขมิบค้างไว้​ 5​ วินาที​ก่อน​ แล้วค่อย​ ๆ​ ปรับเพิ่มเป็น​ 15​ วินาที​ หากคุณผู้หญิงมีอาการปัสสาวะเล็ดแบบไม่รุนแรงมากนักก็จะช่วยลดปัญหานี้ลงได้เรื่อย​ ๆ

4.ลดน้ำหนัก

อย่างที่ได้บอกในสาเหตุที่ทำให้มีอาการปัสสาวะ​เล็ดข้อที่​ 3.​ ว่าการมีน้ำหนักตัวมากเกินไปหรือเป็นโรคอ้วนนั้นทำให้ประสบปัญหาปัสสาวะ​เล็ดได้​ ดังนั้นสาว​ ๆ​ จึงต้องรักษาน้ำหนักให้อยู่ในเกณฑ์​มาตรฐาน​ตลอดช่วงวัยต่าง​ ๆ​ ของชีวิต

5.งดสูบบุหรี่

การสูบบุหรี่ไม่ดีต่อสุขภาพไม่ว่าจะในด้านใดก็ตาม​ ทั้งยังตามมาด้วยโรคต่าง​ ๆ​ มากมายที่ส่งผลกระทบต่อร่างกายทั้งภายในและภายนอก​ ดังนั้นจึงเป็นพฤติกรรม​ที่ควรเลี่ยงเป็นที่สุด

6.กินยา

หากอาการปัสสาวะเล็ดอยู่ในขั้นรุนแรงก็ควรจะปรึกษาแพทย์​เพื่อพิจารณา​รับยามากิน​ และถ้ามีอาการหนักเกินกว่าจะใช้ยารักษาได้ก็อาจถึงขั้นผ่าตัดบริเวณท่อปัสสาวะไปเลย

หากสาว​ ๆ​ ไม่อยากเสี่ยงมี ปัสสาวะ​เล็ด ท่ามกลางที่สาธารณะ​ก็ควรจะปรับเปลี่ยนพฤติกรรม​ตั้งแต่ช่วงวัยที่ระบบต่าง​ ๆ​ ในร่างกายยังแข็งแรงดีอยู่ ต่อให้การปัสสาวะ​เล็ดจะเกิดขึ้นในวัยสูงอายุเป็นส่วนใหญ่​แต่ก็สามารถระงับให้เกิดขึ้นน้อยลงหรือน้อยครั้งได้จากการดูแลสุขภาพตั้งแต่ยังเยาว์วัย​ 

เครดิตรูปภาพทั้งหมด​ : https://pixabay.com/th/

อ่านบทความ สาเหตุของ ช็อกโกแลต​ซีสต์ ปวดท้องแบบไหนเสี่ยงเป็นมากที่สุด สาว​ ๆ​ ต้องอ่าน! 

Credit : เด็ก, แบบบ้าน, แอลกอฮอล์, มอเตอร์ไซค์, เครื่องดนตรีสากล

เว็บตรงสล็อต

ufabet เว็บหลัก

สล็อตแตกง่ายเว็บตรง

บทความล่าสุด..

Tags
กลิ่นตัวแรง (1) กลิ่นตัวแรงทำไงดี (1) การรักษาออฟฟิศซินโดรม (1) ดูแลสุขภาพ (24) ตกขาว (1) ตกขาวเยอะทำไงดี (1) ตับแข็ง (1) ตับแข็งเกิดจากอะไร (1) ต่อมลูกหมากโต (2) ต่อมลูกหมากโตเป็นยังไง (1) นอนไม่หลับ (1) นอนไม่หลับทำไงดี (1) น้องชายไม่แข็ง (1) ประจำเดือน (3) ประจำเดือนมาผิดปกติ (1) ประจำเดือนมีกลิ่นเหม็น (1) ปวดตาข้างเดียว (1) ปวดตาข้างเดียวเกิดจากอะไร (1) ปวดท้องประจำเดือน (1) ปวดท้องประจำเดือนทำไงดี (1) ปวดประจำเดือน (1) ปวดหลังตอนมีประจำเดือน (1) ปวดหัวไมเกรน (1) ปวดหัวไมเกรนคืออะไร (1) ปัญหาสุขภาพผู้ชาย (1) ผมร่วง (3) ผู้ชายกลิ่นตัวแรง (1) มะเร็งปากมดลูก (3) วิธีดูแลสุขภาพ (1) วิธีรักษาไมเกรน (1) วิธีแก้แฮงค์ (1) สิวฮอร์โมน (1) สุขภาพผู้ชาย (21) สุขภาพผู้หญิง (19) ออฟฟิศซินโดรม (2) อาการต่อมลูกหมากโต (1) อาการออฟฟิศซินโดรม (1) อาการไมเกรน (1) อาหารลดตกขาว (1) อาหารเพิ่มความสูง (1) เสื่อมสมรรถภาพ (1) แก้แฮงค์ (1) แพ้ผ้าอนามัย (1) แฮงค์ (1) โรคโลหิตจาง (2)