ปวดหลังตอนมีประจำเดือน ปวดแบบไหนที่ไม่ปกติ

ปวดหลังตอนมีประจำเดือน

Table of Contents

ปวดหลังตอนมีประจำเดือน เป็นอาการที่เกิดขึ้นได้กับทุกคน โดยเฉพาะ ในวัยทำงาน แต่ปัญหาปวดหลังนี้ไม่ได้เป็นเฉพาะกับคนที่ทำงานใช้ร่างกายหนัก ๆ หรือยืนเป็นระยะเวลานาน ๆ เท่านั้น หากแต่ปัญหาอาการปวดหลัง ที่เกิดก่อนการมีประจำเดือนก็เป็นปัญหากวนใจสาว ๆ ได้เหมือนกัน แล้วอะไรเป็นสาเหตุที่ทำให้เกิดอาการปวดหลัง ในระยะก่อนการมีประจำเดือน และมีผลกระทบอะไรกับชีวิต เราลองมาดูกัน

ปวดหลังตอนมีประจำเดือน 1

อาการ ปวดหลังตอนมีประจำเดือน

อาการ PMSหรืออาการก่อนมีประจำเดือนเป็นสิ่งที่ทรมานผู้หญิงทุกคนต้องประสบทุกเดือน ซึ่งอาการปวดเนื่องจากประจำเดือนมีอาการมาก-น้อยแตกต่างกัน บางครั้งอาจมีอาการปวดหลังช่วงมีประจำเดือนมามาก ๆ ร่วมกับอาการปวดอื่น ๆ 

อาการปวดหลังในช่วงที่มีประจำเดือน ซึ่งถือว่าเป็นอาการาผิดปกติ และควรรีบปรึกษาสูตินรีแพทย์โดยด่วน เช่น 

  • มีอาการปวดหลัง ลามมาที่เอว เชิงกราน ก้นกบ และร้าวลงขา
  • ปวดหลัง ปวดท้อง ในช่วงมีประจำเดือนมามาก และเป็นการปวดหนัก ๆ ทั้งที่ก่อนหน้านี้ไม่

เคยปวดแรงอย่างนี้มาก่อน

  • อาการปวดหลังช่วงมีประจำเดือน หรืออาการปวดท้องประจำเดือนรุนแรงขึ้นในทุก ๆ เดือน
  • ปวดหลังหรือปวดท้องมากจนไม่สามารถทำกิจวัตรประจำวันได้ตามปกติ แม้จะกินยาแก้ปวดก็ยัง

ไม่หาย

  • มีอาการปวดตลอดระหว่างที่มีประจำเดือน
  • อาการปวดหลังช่วงมีประจำเดือนยังคงไม่หาย แม้ประจำเดือนจะหมดไปแล้ว
  • ปวดหลังมากและประจำเดือนมาน้อยหรือมากผิดปกติ (เป็นประจำเดือน 2 วัน หรือเกิน 7 วัน)
  • ปวดหลังช่วงมีประจำเดือนพร้อมกับมีอาการตกขาวมาก ตกขาวมีกลิ่นเหม็น
  • ปวดหลังระหว่างมีประจำเดือน ร่วมกับมีไข้สูง
  • ปวดหลังหรือท้องน้อยข้างใดข้างหนึ่งมากเป็นพิเศษ
  • ปวดหลังช่วงมีประจำเดือนและสังเกตเห็นหน้าท้องบวมโตผิดปกติ ร่วมกับคลำก้อนที่ท้องได้

หากมีอาการปวดหลังช่วงมีประจำเดือน ร่วมกับอาการผิดปกติเบื้องต้น แนะนำให้รีบไปพบสูตินรีแพทย์โดยเร็วที่สุด เพราะความผิดปกติดังกล่าวอาจเป็นผลจากความผิดปกติในช่องท้องส่วนล่าง (มดลูก, รังไข่, ปีกมดลูก?) เช่น ภาวะเยื่อบุโพรงมดลูกเจริญผิดที่ เนื้องอกในมดลูก การติดเชื้อในอุ้งเชิงกราน หรือมีอาการอักเสบที่อุ้งเชิงกรานก็เป็นได้

วิธีรักษาอาการปวดหลังช่วงมีประจำเดือน

หากเพื่อน ๆ กำลังประสบกับปัญหาปวดหลังในช่วงที่มีประจำเดือน ลองมาดูกันว่าควรปฏิบัติตัวอย่างไร เพื่อบรรเทาอาการปวดหลังที่เป็นอยู่นี้ อะไรควรทำ อะไรไม่ควรทำ เรามาดูกัน

  • รับประทานอาหารให้ครบ 5 หมู่อย่างถูกสัดส่วน โดยควรรับประทานผัก-ผลไม้ให้มาก โดยเฉพาะ

อาหารที่มีวิตามินบีและแมกนีเซียมสูง ลดอาหารเค็ม มัน รวมทั้งสารกระตุ้นอาการปวดอย่างเช่น กาแฟ ชา และแอลกอฮอล์

ปวดหลังตอนมีประจำเดือน 3
  • ดื่มน้ำอุ่นให้เพียงพอ อย่างน้อยวันละ 8 แก้ว หรือจะดื่มเครื่องดื่มแก้ปวดประจำเดือนช่วยด้วยอีก

ทางก็ได้  

  • หลีกเลี่ยงการดื่มน้ำเย็นจัด หรือรับประทานอาหารที่มีความเย็น
  • อาบน้ำอุ่น หรืออาจใช้แผ่นแปะชนิดร้อนแปะไว้ที่หลัง เพื่อช่วยคลายกล้ามเนื้อที่ตึง ซึ่งก่อให้เกิด

อาการปวด

  • ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ เพราะมีงานวิจัยที่เผยว่า การออกกำลังกายเป็นประจำจะช่วยลดอาการ

ปวดประจำเดือนรวมทั้งอาการปวดหลังช่วงมีประจำเดือนได้

  • กินยาแก้ปวดเพื่อบรรเทาอาการ เช่น ยาแก้ปวดประเภทไอบูโปรเฟน (ibuprofen) หรือยาแก้ปวด

ประจำเดือน เช่น พอนสแตน (Ponstan) ก็ได้ แต่ควรจะกินยาขนาด 250 มิลลิกรัมก็พอ และต้องกินหลังอาหารทันทีด้วย เนื่องจากยาแก้ปวดเหล่านี้มีฤทธิ์เป็นกรด

  • ผ่อนคลายกล้ามเนื้อด้วยท่ายืดเหยียดร่างกาย หรือท่าโยคะแก้ปวดประจำเดือน
  • นอนให้ถูกท่า เป็นวิธีแก้ปวดหลังช่วงมีประจำเดือนที่ทำได้ง่าย ๆ 
ปวดหลังตอนมีประจำเดือน 2

เบื้องต้น หากเพื่อน ๆ มีอาการ ปวดหลังตอนมีประจำเดือน ลองปฏิบัติตามวิธีการข้างต้นดูก่อน หากช่วยบรรเทาอาการได้ ก็ควรปฏิบัติอย่างต่อเนื่อง แต่หากทำตามแล้ว อาการปวดหลังระหว่างมีประจำเดือนยังไม่หาย หรือเป็นซ้ำ ๆ หรือมีอาการปวดมากกว่าเดิม แนะนำให้รีบปรึกษาแพทย์ เพราะหากปล่อยทิ้งไว้ อาจจะนำไปสู่อาการโรคอื่น ๆ ก็เป็นได้ อย่างไรก็ดูแลรักษาสุขภาพของตนเองด้วยนะ 

อ่านบทความ ประจำเดือนมีกลิ่นเหม็นต้องรีบเช็ค

เครดิตรูปทั้งหมดจาก   https://pixabay.com/th/​

เว็บตรงสล็อต

ufabetflix285

เว็บสล็อตแตกง่ายที่สุด

บทความล่าสุด..

Tags
กลิ่นตัวแรง (1) กลิ่นตัวแรงทำไงดี (1) การรักษาออฟฟิศซินโดรม (1) ดูแลสุขภาพ (39) ตกขาว (1) ตกขาวเยอะทำไงดี (1) ตับแข็ง (1) ตับแข็งเกิดจากอะไร (1) ต่อมลูกหมากโต (3) ต่อมลูกหมากโตเป็นยังไง (1) นอนไม่หลับ (1) นอนไม่หลับทำไงดี (1) น้องชายไม่แข็ง (1) ประจำเดือน (4) ประจำเดือนมาผิดปกติ (2) ประจำเดือนมีกลิ่นเหม็น (1) ปวดตาข้างเดียว (1) ปวดตาข้างเดียวเกิดจากอะไร (1) ปวดท้องประจำเดือน (1) ปวดท้องประจำเดือนทำไงดี (1) ปวดประจำเดือน (1) ปวดหลังตอนมีประจำเดือน (1) ปวดหัวไมเกรน (1) ปวดหัวไมเกรนคืออะไร (1) ปัญหาสุขภาพผู้ชาย (1) ผมร่วง (3) ผู้ชายกลิ่นตัวแรง (1) มะเร็งปากมดลูก (3) วิธีดูแลสุขภาพ (1) วิธีรักษาไมเกรน (1) วิธีแก้แฮงค์ (1) สุขภาพผู้ชาย (25) สุขภาพผู้หญิง (26) ออฟฟิศซินโดรม (2) อาการต่อมลูกหมากโต (1) อาการออฟฟิศซินโดรม (1) อาการไมเกรน (1) อาหารลดตกขาว (1) อาหารเพิ่มความสูง (1) ฮีทสโตรก (2) เสื่อมสมรรถภาพ (1) แก้แฮงค์ (1) แพ้ผ้าอนามัย (1) แฮงค์ (1) โรคโลหิตจาง (2)

เว็บไซต์ที่น่าสนใจ

แฟชั่นผู้ชาย
maleextratoday

แบบบ้าน
baan-design

แต่งงาน
weddingdistrictfrance

เครื่องดื่มแอลกอฮอล์
liqinfo