เรื่องใหญ่ของหนุ่ม ๆ คงไม่พ้นเรื่องของความปึ๋งปั๋งของน้องชาย เพราะว่ากันว่าเป็นตัวชี้วัดว่ายังหนุ่มแน่นจริงหรือเปล่า แต่คุณผู้ชายที่นกเขาไม่ขันหรือ น้องชายไม่แข็ง นั้นอาจจะยังไม่รู้ว่ามีสาเหตุมาจากพฤติกรรมและอารมณ์ต่าง ๆ ในชีวิตประจำวันด้วย ซึ่งทางเพจจะพาไปไขข้อข้องใจเพื่อช่วยหนุ่ม ๆ ทั้งหลายให้หาวิธีกลับมามีความปึ๋งปั๋งได้เหมือนเดิม ดังต่อไปนี้
การดื่มแอลกอฮอล์
คุณผู้ชายโดยส่วนใหญ่มักจะชอบสังสรรค์ดื่มเหล้าดื่มเบียร์จนเป็นชีวิตจิตใจ แต่หารู้ไม่ว่าการที่ร่างกายรับแอลกอฮอล์เข้าไปเยอะ ๆ จะส่งผลทำให้ น้องชายไม่แข็ง ได้ ใครที่บอกว่ายิ่งเมายิ่งมีเพศสัมพันธ์สนุกอาจจะต้องเปลี่ยนใจและต้องคิดใหม่ เพราะหากเมาจนเกินไปจะทำให้มีเพศสัมพันธ์ได้ยากขึ้น และรบกวนการแข็งตัวของอวัยวะเพศอีกด้วย เนื่องจากร่างกายจะเกิดภาวะขาดน้ำซึ่งมีผลต่อเลือดที่ไหลเข้า - ออกจากองคชาต รวมถึงการแข็งหรือหดตัวของน้องชาย รับประกันได้เลยว่า ‘การดื่มหนักทำให้เซ็กซ์เสื่อม’ อย่างแน่นอน
การใช้ยาทำให้ น้องชายไม่แข็ง
ยาสามัญประจำบ้านต่าง ๆ อาจส่งผลต่อกิจกรรมทางเพศได้หากใช้โดยไม่ได้รับคำแนะนำจากแพทย์ก่อน ซึ่งยาที่ทำให้มีโอกาสน้องชายไม่แข็งตัวได้แก่ ยาที่ออกฤทธิ์ต่อระบบประสาทในสมอง เช่น ยานอนหลับ ยาคลายเครียด เป็นต้น ยารักษาความดันโลหิตสูง ยาที่ใช้บรรเทาปวดและอักเสบในคนที่เป็นโรคข้อและกล้ามเนื้อ ยาลดไขมันในเลือดกลุ่ม Statin ยาลดน้ำมูกและยาแก้คัดจมูกบางตัว เช่น Pseudoephredine, Phenylephrine, Diphenhydramine, Hydroxyzine เป็นต้น
การสูบบุหรี่
สำหรับคุณผู้ชายที่สูบบุหรี่จัด ๆ ควรรู้ไว้ว่าการสูบบุหรี่นั้นจะไปยับยั้งการไหลเวียนของเลือดทำให้หลอดเลือดเสียหาย และยังเป็นการจำกัดการไหลเวียนของเลือดที่ไหลไปยังอวัยวะเพศ ส่งผลให้เกิดปัญหาสุขภาพเรื้อรังที่นำไปสู่ภาวะหย่อนสมรรถภาพทางเพศได้อีกด้วย หากไม่มีความจำเป็นใด ๆ ควรจะเลี่ยงหรืองดการสูบบุหรี่ลง
น้ำหนักที่เพิ่มขึ้น
การมีน้ำหนักเพิ่มขึ้นทำให้ประสิทธิภาพในการปฏิบัติทางเพศลดลงได้ ซึ่งในกลุ่มผู้ชายที่อ้วนจะมีระดับฮอร์โมนเทสทอสเทอโรนที่มีความสำคัญต่อความต้องการทางเพศลดลง ทำให้ น้องชายไม่แข็ง นอกจากนี้การมีน้ำหนักตัวเยอะยังเชื่อมโยงกับอาการความดันโลหิตสูงและการแข็งตัวของหลอดเลือดแดง ซึ่งสามารถลดการไหลเวียนของเลือดไปยังอวัยวะเพศชาย และส่งผลต่อการแข็งตัวของอวัยวะเพศอีกด้วย ทางที่ดีคุณผู้ชายควรจะดูแลตัวเองด้วยการควบคุมน้ำหนักอยู่เสมอ
ปัญหาสุขภาพ
ปัญหาสุขภาพหรือความเจ็บป่วยต่าง ๆ ก็เป็นปัจจัยที่ส่งผลให้มีปัญหาการเสื่อมสมรรถภาพทางเพศ เพราะปัญหาสุขภาพที่เกิดขึ้นอาจส่งผลต่อเส้นประสาท กล้ามเนื้อ หรือการไหลเวียนโลหิตที่จำเป็นต่อการแข็งตัวของอวัยวะเพศ การหมั่นดูแลรักษาสุขภาพให้ดีและเหมาะสมตามช่วงวัยจึงเป็นสิ่งที่ควรทำหากคุณผู้ชายไม่ต้องการมีปัญหาเรื่องน้องชายไม่แข็งตัว
ภาวะซึมเศร้า
นอกจากการทำงานที่ผิดปกติของอวัยวะเบื้องล่างแล้ว การที่มีภาวะอารมณ์ต่าง ๆ ในเชิงลบก็สามารถทำให้น้องชายไม่แข็งได้เช่นกัน เนื่องจากความต้องการทางเพศของมนุษย์นั้นเริ่มต้นจากในหัวหรือในความคิดก่อน แล้วจากนั้นจึงไล่ลงไปเรื่อย ๆ ฉะนั้นเมื่ออยู่ในสภาวะซึมเศร้าจึงทำให้ไม่ค่อยมีอารมณ์ทางเพศนั่นเอง
ความเครียด
เมื่อชีวิตประสบปัญหาจนมีความเครียดเกิดขึ้นก็จะส่งผลต่อร่างกายภายนอกหรืออวัยวะบางส่วนได้ เพราะร่างกายจะหลั่งฮอร์โมนความเครียดที่มีชื่อว่า “Cortisol” โดยทำให้ฮอร์โมนเทสโทสเตอร์โรนซึ่งเป็นฮอร์โมนที่กระตุ้นอารมณ์ทางเพศของผู้ชายลดลง และเมื่อไม่รู้สึกมีอารมณ์ทางเพศก็เลยทำให้อวัยวะเพศไม่แข็งตัวนั่นเอง
ความวิตกกังวล
ความกังวลเกิดจากความคิดที่ห่วงนั่นห่วงนี่เต็มไปหมด ซึ่งหลาย ๆ ครั้งปัญหาหรือผลลัพธ์ยังไม่เกิดขึ้นด้วยซ้ำแต่มักจะคิดไปในเชิงลบก่อน สามารถหายแล้วกลับมาเป็นใหม่ได้ ความวิตกกังวลจึงแตกต่างจากความเครียด เพราะความเครียดนั้นเกิดขึ้นเมื่อมีปัญหาขึ้นมาแล้ว และเหตุการณ์ยังไม่จบลงหรือยังไม่ได้รับการแก้ไข ซึ่งการวิตกกังวลก็อาจเป็นอีกหนึ่งสาเหตุที่ทำให้น้องชายไม่แข็ง เนื่องจากคุณผู้ชายยังคงคิดเรื่องนั้นเรื่องนี้อยู่ตลอดเวลา แม้จะมีการร่วมเพศกันแต่ก็อาจทำได้ไม่ดีเท่าที่ควรจะเป็น
ความโกรธ
อารมณ์โกรธเป็นอารมณ์เชิงลบที่น่ากลัวหากไม่ได้รับการระบายออกอย่างถูกวิธี ยิ่งคุณผู้ชายที่โกรธแล้วระบายออกด้วยการลงกับคู่นอนก็จะได้การมีเพศสัมพันธ์ที่ยอดแย่ อาจสร้างความเจ็บปวดให้กับฝ่ายผู้หญิงมากกว่าความรู้สึกดี และอวัยวะเพศของคุณผู้ชายเองก็อาจไม่ได้แข็งตัวเพราะในทางกายภาพเมื่อคนเราโกรธเลือดจะไหลเวียนอยู่ที่ใบหน้ามากกว่าอวัยวะเบื้องล่าง
ความต้องการทางเพศต่ำ
ปัญหาสุดท้ายที่ทำให้คุณผู้ชายมีน้องชายไม่แข็งคือการเป็นคนที่มีความต้องการทางเพศต่ำเป็นทุนเดิมอยู่แล้ว ซึ่งแตกต่างจากการเสื่อมสมรรถภาพทางเพศ แต่มีปัจจัยหลายอย่างที่ยับยั้งการแข็งตัวของอวัยวะเพศทำให้มีความสนใจในเรื่องเพศน้อยลง
ปัญหาต่าง ๆ เหล่านี้ล้วนเป็นสาเหตุที่ทำให้น้องชายของหนุ่ม ๆ ทั้งหลายเสื่อมสมรรถภาพลง หากต้องการมีชีวิตที่ปึ๋งปั๋งหนุ่มแน่น ไร้ปัญหา น้องชายไม่แข็ง เมื่อมีเพศสัมพันธ์ ก็ควรหมั่นดูแลตัวเองโดยเริ่มจากปรับเปลี่ยนพฤติกรรมตามที่ได้กล่าวไป และควรหาวิธีจัดการกับอารมณ์เอาไว้ด้วย
อ่านบทความ สุขภาพผู้ชาย
เครดิตรูปภาพทั้งหมดจาก https://pixabay.com/th/
