สุขภาพผู้ชาย​ และวิธีสังเกตสัญญาณโรคร้ายต่าง​ ๆ

สุขภาพผู้ชาย และวิธีสังเกตโรคร้าย

Table of Contents

ผู้ชายเป็นเพศที่ลุย​ ๆ​ ห้าว​ ๆ​ จนละเลยที่จะใส่ใจใน สุขภาพผู้ชาย เอง​ แตกต่างจากผู้หญิงที่มักมีความกังวลจนต้องสรรหา​การตรวจสุขภาพ​ร่างกายตัวเองอยู่เป็นประจำ​ แต่สำหรับผู้ชายที่ยังไม่สะดวกไปที่โรงพยาบาล​หรือคลินิก​จะมีวิธีสังเกตถึงสัญญาณ​ของโรค​ภัย​ไข้เจ็บได้ยังไงบ้างนั้น​ ไม่ควรเลื่อนผ่านอย่างเด็ดขาด​ เพราะคุณอาจจะกำลังเป็นโรคบางอย่างอยู่ก็เป็นได้

การดูแลสุขภาพ​ผู้ชายในช่วงวัยต่าง​ ๆ

เนื่องจากวัยที่แตกต่างย่อมต้องได้รับการดูแลที่ต่างกัน​ และจากสถิติอายุขัยของผู้ชายทั่วโลกนั้นจะสั้นกว่าผู้หญิงที่ใส่ใจเรื่องของการดูแลสุขภาพ​ ฉะนั้นหนุ่ม​ ๆ​ จึงต้องหันมาดูแลสุขภาพผู้ชายให้ไม่แพ้สาว​ ๆ​ กันได้แล้ว

อายุ​ 12​ -​ 20​ ปี

สุขภาพผู้ชาย​ และวิธีสังเกตสัญญาณโรคร้าย  1

สำหรับผู้ชายวัยนี้เพิ่งเริ่มมีการเปลี่ยนแปลง​ด้านฮอร์โมน​ เป็นการผ่านพ้นช่วงวัยเด็กเพื่อก้าวไปสู่วัยหนุ่มที่แท้จริง​ โดยส่วนใหญ่อารมณ์​จะเป็นตัวมีอิทธิพล​ต่อสุขภาพ​ร่างกาย​ ดังนั้นจึงต้องทำความรู้จักกับตัวเองใหม่​ และเป็นการค้นหาตัวตนที่แท้จริงของหนุ่ม​ ๆ​ ได้อีกด้วย​ การดูแลสุขภาพผู้ชายในวัยนี้จึงเน้นไปที่เรื่องของอาหารการกิน​ที่จะไม่ส่งผลต่อร่างกายในระยะยาว​ และควรเน้นสารอาหารที่ให้พลังสูงเพราะกำลังอยู่ในช่วงกระปรี้กระเปร่า​จึงต้องการออกแรงเยอะ​ ๆ

อายุ​ 20 -​ 40​ ปี

สุขภาพผู้ชาย​ และวิธีสังเกตสัญญาณโรคร้าย 2

ผู้ชายวัยนี้เป็นวัยทำงานที่กำลังมีการเติบโตอย่างจริงจังเป็นครั้งแรก​ ความรับผิดชอบและแรงกดดันย่อมมีสูงตามมา​ ผู้ชายบางคนจึงเริ่มมีโรคประจำตัว​ อ่อนเพลียง่าย​ และมีร่างกายที่เปลี่ยนแปลงไปจากอดีต​ เนื่องจากเป็นช่วงวัยที่การเผาผลาญ​พลังงานถดถอยลงแล้ว​ ผู้ชายบางคนที่สมัยวัยรุ่นหุ่นดีจึงดูอ้วนขึ้นหลังจากเข้าสู่วัยทำงาน​ ฉะนั้นผู้ชายวัยนี้จึงจำเป็นต้องดูแลสุขภาพด้วยการออกกำลังกายให้สม่ำเสมอ​ อาจมีการตรวจสุขภาพ​ประจำปีบ้างเผื่อจะพบเจอโรคที่สามารถรักษาได้ทัน​เวลา​ 

อายุ​ 40​ -​ 60​ ปี

สุขภาพผู้ชาย​ และวิธีสังเกตสัญญาณโรคร้าย 3

เมื่อย่างเลข​ 4​ การดูแล สุขภาพผู้ชาย วัยทองจึงเป็นเรื่องสำคัญ​ และจะเป็นอีกครั้งที่อารมณ์​ของคุณผู้ชายจะเปลี่ยนไป​อย่างขึ้น​ ๆ​ ลง​ ๆ​ นับเป็นวัยที่ต้องทำความเข้าใจกับการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนที่ลดลง​อย่างสูง​ เนื่องจากผู้ชายจะตกอยู่ในสภาวะที่รู้สึกว่าตนเองอ่อนแอ​ ทั้งอ้วนง่าย​ ขี้โรค​ และไม่แข็งแรงเหมือนเก่า​ การเลือกอาหารที่ดี​มีประโยชน์​จึงเหมาะอย่างยิ่งกับผู้ชายในวัยนี้​ เพราะหากยังคงทานอาหารแบบสมัยวัยรุ่นหรือวัยทำงานก็จะยิ่งทำให้สุขภาพแย่ลง​ 

อายุ​ 60​ ปีขึ้นไป

สุขภาพผู้ชาย​ และวิธีสังเกตสัญญาณโรคร้าย 4

เมื่ออายุล่วงเข้าสู่วัยนี้ร่างกายของคุณผู้ชายก็จะเสื่อมล​งทั้งภายในและภายนอก​ เป็นเวลาที่ต้องปลงและตระหนักถึงคุณค่าในชีวิต​ ในเมื่อระบบต่าง​ ๆ​ ในร่างกายเสื่อมลงแบบที่ไม่สามารถกู้ให้กลับไปเป็นเหมือนเก่าได้​ วิธีที่ดีที่จะช่วยเยียวยาสุขภาพผู้ชายวัยชราก็คือการมีจิตใจที่ดี​ ซึ่งนอกจากนี้แพทย์ก็ยังแนะนำให้หลีกเลี่ยงอาหารที่ย่อยยาก เน้นทานอาหารประเภทผัก​ ผลไม้ ออกกำลังเบา​ ๆ และยังคงต้องหมั่นตรวจสุขภาพเป็นประจำทุก​ ๆ ปี

ผู้ชายแต่ละวัยจะรู้ได้ยังไงว่ากำลังเป็นโรคร้าย

โรคภัยไข้เจ็บสามารถเกิดขึ้นได้ในทุก​ ๆ​ ช่วงเวลาของชีวิต​ คุณผู้ชายจึงต้องหมั่นระมัดระวังเมื่อมีสัญญาณเตือนถึงความผิดปกติของร่างกาย​ ซึ่งในแต่ละวัยก็อาจมีโรคตามวัยต่าง​ ๆ​ กัน​ ดังนี้

อายุ​ 12​ -​ 20​ ปี

สุขภาพผู้ชาย​ และวิธีสังเกตสัญญาณโรคร้าย 5

ผู้ชายในช่วงอายุเท่านี้ยังไม่ค่อยพบเจอโรคร้ายเท่าไรนัก​ เนื่องจากระบบต่าง​ ๆ​ ในร่างกายยังคงทำงานได้ดีมีประสิทธิภาพ​ ทำให้เป็นโรคน้อย​ อาจจะมีเพียงไข้หวัดธรรมดา​ ไข้หวัดใหญ่​ ไข้เลือดออก​ หรือโรคติดต่อทางเพศสัมพัน​ธ์ที่ควรจะระวังเป็นพิเศษ​ เนื่องจากวัยกำลังคึกคะนองอาจทำให้ไม่ได้ตระหนักถึงผลของการมีเพศสัมพัน​ธ์แบบผิดวิธี​ ซึ่งสามารถสังเกตว่าได้จากบริเวณ​อวัยวะเพศว่ามีความผิดปกติหรือไม่​ เช่น​ บวม​ มีตุ่ม​ มีหนอง​ เจ็บ​ คัน​ ฯลฯ​ 

อายุ​ 20 -​ 40​ ปี

สุขภาพผู้ชาย​ และวิธีสังเกตสัญญาณโรคร้าย 6

สำหรับวัยนี้มีโรคสุดฮิตคือโรคเครียด​และออฟฟิศ​ซินโดรม​ ในบางรายอาจมีโรคเบาหวานแถมมาอีกด้วย​ ซึ่งสุขภาพผู้ชายช่วงวัยนี้จะเริ่มแสดงอาการมากกว่าตอนวัยรุ่น​ ไม่ว่าจะเป็นความรู้สึกเหนื่อยง่าย​ หอบหายใจแรง​ การเป็นโรคกระเพาะ​หรือเป็นกรดไหลบ่อย​ ๆ​ ก็บ่งบอกถึงร่างกายกำลังส่งสัญญาณเตือนถึง​อันตราย​ วิธีที่สามารถสังเกตสุขภาพผู้ชายได้ง่าย​ ๆ​ ก็คือการดูสีของอุจจาระ​และปัสสาวะ​ หากปัสสาวะ​เป็นสีเหลืองอยู่เสมอนั่นหมายความว่าคุณดื่มน้ำน้อย​ และร่างกายต้องการวิตามินเสริม​ หรือการที่อุจจาระ​ที่มีสีอื่น​ ๆ​ นอกจากสีเหลืองก็หมายถึงสุขภาพยังไม่ดีเท่าที่ควร

อายุ​ 40​ -​ 60​ ปี

สุขภาพ​ผู้ชาย วัยนี้มีสัญญาณ​เตือนภัยบอกได้เรื่อย​ ๆ​ ไม่ว่าจะเป็นวิงเวียนศีรษะ​ ปวดหัว​ กระส่ายกระสับ มีเสียงกระดูกเคลื่อน​ ไอ​ จามบ่อย​ ๆ​ หายใจไม่สะดวก​ ฯลฯ​ ทุก​ ๆ​ อาการที่แสดงออกมาล้วนเป็นสัญ​ญาณ​เตือนโรคบางโรคทั้งสิ้น​ และโรคสุดฮิตก็คือความดันโลหิต​สูง​ ไขมันอุดตันในเส้นเลือด​ และมะเร็งต่อม​ลูกหมาก​ 

อายุ​ 60​ ปีขึ้นไป

โดยส่วนใหญ่ชายวัยชรามักจะมีปัญหาเกี่ยวกับกระดูก​และในเรื่องของสายตา​ ซึ่งการจะรักษาก็เป็นไปได้ยากเย็นเพราะระบบต่าง​ ๆ​ ในร่างกายทำงานได้ไม่มีประสิทธิภาพ​เท่าเมื่อก่อน​ ทำได้เพียงบรรเทาและทุเลาอาการของโรคต่าง​ ๆ​ ลงเท่านั้น​ ทางที่ดีที่สุดสำหรับคุณผู้ชายที่ไม่อยากทรมาน​ตอนแก่ก็คือการดูแลสุขภาพร่างกายตัวเองตั้งแต่ยังหนุ่มแน่น​ และต้องออกกำลังกายควบคู่ไปด้วย​ เพียงเดินวันละ​ 10,000​ ก้าวก็นับเป็นเรื่องดี​ ๆ​ ที่จะดูแลสุขภาพได้​แล้ว

สุขภาพผู้ชาย สำคัญไม่แพ้กับสุขภาพ​ของคุณผู้หญิงเลย​ แม้แต่ละช่วงอายุจะมีโรคที่แตกต่างกันออกไป​ แต่ก็ไม่ควรประมาทว่ายังไม่ถึงวัยอาจจะไม่เป็นโรคนั้นโรคนี้​ เพราะอะไร​ ๆ​ ก็เกิดขึ้นได้หากยังทำลายสุขภาพอยู่​

อ่านบทความ ผู้ชายวัยทอง มีอาการอย่างไร แตกต่างจากผู้หญิงตรงไหนบ้าง

เว็บตรงสล็อต

ufabet เว็บตรง

เว็บสล็อตแตกง่ายที่สุด

บทความล่าสุด..

Tags
กลิ่นตัวแรง (1) กลิ่นตัวแรงทำไงดี (1) การรักษาออฟฟิศซินโดรม (1) ดูแลสุขภาพ (39) ตกขาว (1) ตกขาวเยอะทำไงดี (1) ตับแข็ง (1) ตับแข็งเกิดจากอะไร (1) ต่อมลูกหมากโต (3) ต่อมลูกหมากโตเป็นยังไง (1) นอนไม่หลับ (1) นอนไม่หลับทำไงดี (1) น้องชายไม่แข็ง (1) ประจำเดือน (4) ประจำเดือนมาผิดปกติ (2) ประจำเดือนมีกลิ่นเหม็น (1) ปวดตาข้างเดียว (1) ปวดตาข้างเดียวเกิดจากอะไร (1) ปวดท้องประจำเดือน (1) ปวดท้องประจำเดือนทำไงดี (1) ปวดประจำเดือน (1) ปวดหลังตอนมีประจำเดือน (1) ปวดหัวไมเกรน (1) ปวดหัวไมเกรนคืออะไร (1) ปัญหาสุขภาพผู้ชาย (1) ผมร่วง (3) ผู้ชายกลิ่นตัวแรง (1) มะเร็งปากมดลูก (3) วิธีดูแลสุขภาพ (1) วิธีรักษาไมเกรน (1) วิธีแก้แฮงค์ (1) สุขภาพผู้ชาย (25) สุขภาพผู้หญิง (26) ออฟฟิศซินโดรม (2) อาการต่อมลูกหมากโต (1) อาการออฟฟิศซินโดรม (1) อาการไมเกรน (1) อาหารลดตกขาว (1) อาหารเพิ่มความสูง (1) ฮีทสโตรก (2) เสื่อมสมรรถภาพ (1) แก้แฮงค์ (1) แพ้ผ้าอนามัย (1) แฮงค์ (1) โรคโลหิตจาง (2)

เว็บไซต์ที่น่าสนใจ

แฟชั่นผู้ชาย
maleextratoday

แบบบ้าน
baan-design

แต่งงาน
weddingdistrictfrance

เครื่องดื่มแอลกอฮอล์
liqinfo