อาการ ต่อมลูกหมากโต หรือใหญ่ผิดปกติไม่ใช่เรื่องขำ ๆ แต่เป็นเรื่องที่สร้างความยุ่งยากให้กับชีวิตประจำวันอย่างยิ่ง เพราะจะทำให้คุณผู้ชายปัสสาวะบ่อยหรือต้องการปัสสาวะในทันทีแบบกลั้นไม่อยู่ แถมยังปัสสาวะนาน หรือบางครั้งก็ปัสสาวะสะดุดอีกต่างหาก และคุณผู้ชายบางคนอาจรู้สึกปวดขณะถ่ายปัสสาวะได้ และบางรายก็อาจมีเลือดปนออกมาในปัสสาวะอีกด้วย แต่อย่างไรก็มีวิธีดูแลผู้ชายที่มีอาการ ต่อมลูกหมากโต ห้ามกินอะไร หรือกินอะไรได้บ้างเพื่อช่วยบำรุงร่างกาย หากหนุ่ม ๆ คนไหนกำลังอยากรู้ห้ามเลื่อนผ่านอย่างเด็ดขาดเลย
อาการต่อมลูกหมากโต ห้ามกินอะไรบ้าง
สำหรับใครที่มีอาการต่อมลูกหมากโตต้องรู้ไว้ก่อนว่ามีอาหารบางประเภทที่ไม่ควรกิน เพราะจะทำให้ไปกระตุ้นอาการของโรคมากขึ้น ซึ่งหากคุณผู้ชายที่กำลังสงสัยว่าอาการต่อมลูกหมากโต ห้ามกินอะไรบ้างนั้น สามารถเลื่อนดูรายการอาหารต้องห้ามได้ดังต่อไปนี้
1.เนื้อแดง
การกินเนื้อแดงไม่ว่าจะเป็นเนื้อหมู เนื้อวัว หรือเนื้อแกะก็ตามในปริมาณมาก ๆ จะเพิ่มความเสี่ยงต่อภาวะต่อมลูกหมากโต เพราะในเนื้อแดงมีสารไนเตรตกับสารไนไตรต์ ซึ่งเป็นสารเร่งเนื้อแดง รวมถึงมีไขมันแทรกอยู่ปริมาณมาก หากกินเป็นประจำจะเพิ่มความเสี่ยงต่อการเกิดอาการต่อมลูกหมากโตและมะเร็งต่อมลูกหมากได้ หากถามว่าต่อมลูกหมากโต ห้ามกินอะไรบ้าง อาหารต้องห้ามอันดับแรก ๆ ก็คือเนื้อแดงต่าง ๆ นี่เอง
2.อาหารที่มีไขมันสูง
จากการวิจัยพบว่าผู้ที่บริโภคไขมันอิ่มตัวมีโอกาสเป็นมะเร็งต่อมลูกหมากมากกว่าผู้ที่ไม่ได้บริโภคไขมันอิ่มตัว ซึ่งไขมันอิ่มตัวนี้มีมากในผลิตภัณฑ์ประเภทนมและอาหารแปรรูปต่าง ๆ หากหนุ่ม ๆ สามารถเลี่ยงไม่บริโภค หรือหันไปบริโภคอาหารอื่น ๆ ทดแทน เช่น เปลี่ยนจากนมวัวเป็นนมถั่วเหลือง หรือเน้นบริโภคอาหารสดใหม่ ไม่ผ่านกระบวนการหลายขั้นตอนก็จะดีมากกว่า
3.โซเดียม
คุณผู้ชายที่มีอาการต่อมลูกหมากโตควรจะหลีกเลี่ยงการกินอาหารที่มีโซเดียมสูง เพราะการกินอาหารที่ประกอบไปด้วยเกลือและเครื่องปรุงในปริมาณมากจะทำให้ระบบกรองของเสียทำงานหนัก และเมื่อระบบทางเดินปัสสาวะทำงานหนักขึ้นอวัยวะต่าง ๆ ในส่วนนั้นก็จะเสื่อมเร็วขึ้น จนลุกลามส่งผลต่อต่อมลูกหมากนั่นเอง
4.แอลกอฮอล์
มีการทดลองที่ชื่อว่า Benign Prostate Prevention Trial ได้สรุปใจความเอาไว้ว่า ผู้ชายที่ดื่มแอลกอฮอล์หนัก ๆ จะเกิดโรคต่อมลูกหมากโตรวมถึงมะเร็งต่อมลูกหมากได้สูงถึง 3 เท่ากว่าผู้ที่ดื่มแอลกอฮอล์เพียงเล็กน้อย ดังนั้นคอแอลกอฮอล์ทั้งหลายที่รู้ตัวว่ากำลังเป็นต่อมลูกหมากโตควรจะลดปริมาณแอลกอฮอล์ลงจากเดิม
กินอะไรแล้วดีเมื่อมีอาการต่อมลูกหมากโต
เมื่อได้รู้กันไปแล้วว่าต่อมลูกหมากโต ห้ามกินอะไรบ้าง ต่อไปหนุ่ม ๆ ก็มารู้กันดีกว่าว่าจะมีอะไรที่กินแล้วดีต่อต่อมลูกหมากกันบ้าง ซึ่งก็ได้แก่อาหารดังต่อไปนี้
1.ผลไม้ตระกูลเบอร์รี่
ผลไม้ในตระกูลเบอร์รี่เต็มไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระ มีสรรพคุณในการช่วยลดการอักเสบของอาการต่อมลูกหมากโต รวมถึงสามารถกำจัดเชื้อโรคที่เกาะติดอยู่บริเวณผนังท่อทางเดินปัสสาวะอันเป็นสาเหตุของการติดเชื้อต่าง ๆ ได้อีกด้วย
2.ถั่ว
ถั่วเป็นธัญพืชที่อุดมไปด้วยแร่สังกะสีและซีลีเนียม ซึ่งเจ้าแร่ธาตุตัวนี้มีความสำคัญต่อการทำงานของต่อมลูกหมากโดยตรง มีบทบาทที่สำคัญทำให้เซลล์ของต่อมลูกหมากที่โตขึ้นนั้นฝ่อและตายไป ทั้งยังช่วยรักษาต่อมลูกหมากโตได้อีกด้วย แต่ไม่ควรบริโภคเกิน 100 มิลลิกรัมต่อวัน
3.เนื้อปลาแซลมอน
แซลมอนจัดเป็นประเภทอาหารที่คนรักสุขภาพโปรดปราน เพราะประกอบไปด้วยไขมันที่ดี มีกรดไขมันโอเมก้า 3 แถมยังมีสารต้านอนุมูลอิสระที่ช่วยต้านมะเร็งและลดการอักเสบได้ด้วย ที่สำคัญมีการศึกษาพบว่าการกินปลาแซลมอนอย่างน้อยสัปดาห์ละครั้งจะช่วยลดความเสี่ยงอาการต่อมลูกหมากโต และชะลอการพัฒนาของเนื้องอกต่อมลูกหมากที่จะกลายไปเป็นมะเร็ง หรือหยุดการลุกลามของโรคได้อีกต่างหาก ฉะนั้นหนุ่ม ๆ ไม่ควรพลาดปลาแซลมอนอย่างเด็ดขาด
4.มะเขือเทศ
มะเขือเทศผลแดง ๆ มีไลโคปีนสูง โดยเฉพาะมะเขือเทศที่ปรุงสุกนั้นจะทำให้ร่างกายได้รับไลโคปีนแบบเต็มที่ ซึ่งไลโคปีนนี้มีประโยชน์ต่อเซลล์ต่อมลูกหมาก จากการศึกษาในประเทศบราซิลพบว่าผู้บริโภคมะเขือเทศสด 50 กรัมต่อวัน เป็นเวลา 10 สัปดาห์ สามารถลดความเสี่ยงต่อมลูกหมากโตได้ประมาณ 10% เมื่อเทียบกับผู้ที่กินมะเขือเทศสุกจะลดความเสี่ยงได้ถึง 35%
5.เห็ดหอม
สำหรับหนุ่ม ๆ ที่ชอบทานเห็ดเป็นชีวิตจิตใจจะต้องดีใจอย่างยิ่งที่ได้รู้ว่าเห็ดช่วยลดอาการต่อมลูกหมากโตได้เป็นอย่างดี โดยเฉพาะเห็ดหอมนั้นอุดมไปด้วยเลนติแนนที่ช่วยกระตุ้นการทำงานของระบบภูมิคุ้มกันให้มีประสิทธิภาพในการยับยั้งและป้องกันการเติบโตของเซลล์เนื้องอกและมะเร็ง
หวังว่าหนุ่ม ๆ ที่อยากป้องกันและต้องการหยุดยั้งต่อมลูกหมากโต คงจะได้รู้กันสักทีว่า ต่อมลูกหมากโต ห้ามกินอะไร และกินอะไรได้บ้าง ซึ่งอาหารที่ควรเลี่ยงกินก็จัดเป็นอาหารที่ไม่ดีต่อสุขภาพในระยะยาวหากกินบ่อย ๆ และกินในปริมาณมาก ๆ ดังนั้นถ้าลดหรืองดได้ก็จะส่งผลดีในอีกหลาย ๆ ด้าน
อ่านบทความ “ทำหมันชาย” วิธีการคุมกำเนิดถาวรสำหรับหนุ่ม ๆ น่ากลัวหรือไม่
