7 วิธีแก้ปัญหา ตาแห้ง ให้หมดไป

วิธีแก้ปัญหาตาแห้ง

Table of Contents

เมื่อคุณต้องจ้องหน้าจอนาน ๆ ทุก ๆ วันก็คงต้องพบกับปัญหา ตาแห้ง อย่างแน่นอน เนื่องจากดวงตาไม่สามารถผลิตน้ำหล่อเลี้ยงผิวตาได้ทัน ซึ่งภาวะตาแห้งนี้สามารถเกิดขึ้นได้กับคนทุกเพศ ทุกวัย โดยเฉพาะผู้หญิงวัยหมดประจำเดือน หากปล่อยให้มีอาการตาแห้งบ่อย ๆ ก็เสี่ยงทำให้เป็นแผลที่กระจกตาหรือถึงขั้นเกิดการติดเชื้อทำให้ตาบอดได้

วิธีแก้ปัญหา ตาแห้ง 1

สาเหตุของอาการ ตาแห้ง

  • ภาวะตาแห้งนั้นเกิดขึ้นได้หลาย ๆ ปัจจัย โดยส่วนใหญ่เป็นเพราะใช้เวลาจ้องมองอะไรนาน ๆ โดยไม่พักสายตาเลย เช่น อ่านหนังสือ เล่นมือถือ ใช้คอมพิวเตอร์ ฯลฯ 
  • การใส่คอนแทคเลนส์เป็นเวลานานกว่า 4 ชั่วโมงก็ทำให้มีอาการตาแห้งได้ แม้ว่าโดยทั่วไปแล้วสามารถใส่ได้ถึง 8 ชั่วโมงก็ตาม โดยเฉพาะการใส่คอนแทคเลนส์ที่ไม่ได้มาตรฐานก็จะยิ่งทำให้ตาแห้งไวมากกว่าคอนแทคเลนส์ที่มีค่าอมน้ำสูง
  • สภาพแวดล้อมไม่เอื้ออำนวย เช่น มีฝุ่นละออง หมอก ควันเยอะ อยู่ในที่ที่มีลมพัดแรง หรืออยู่ในห้องปรับอากาศที่มีอากาศที่แห้ง
  • การทำเลสิกหรือได้รับการผ่าตัดดวงตา
  • มีโรคบางชนิด เช่น โรคเบาหวาน โรคภูมิแพ้
  • การใช้ยาบางตัวก็ทำให้เกิดอาการตาแห้งได้ เช่น ยาแก้แพ้ ยาคลายเครียด ยารักษาความดันโลหิตสูง เป็นต้น
  • อายุที่เพิ่มมากขึ้นโดยเฉพาะผู้หญิงสูงวัยจะคัดหลั่งสารต่าง ๆ ในร่างกายได้น้อยลง รวมถึงลดการผลิตน้ำตาลงด้วย จึงทำให้ตาแห้งได้ง่ายนั่นเอง

วิธีแก้อาการ ตาแห้ง

1.หยอดน้ำตาเทียม

วิธีแก้ปัญหา ตาแห้ง 2

วิธีพื้นฐานและได้ผลทันทีก็คือการหยอดน้ำตาเทียม เพราะน้ำตาเทียมผลิตมาเพื่อใช้หล่อลื่นและให้ความชุ่มชื้นกับผู้ที่มีดวงตาแห้งโดยตรง จึงมีคุณสมบัติที่ใกล้เคียงกับน้ำตาธรรมชาติมากที่สุด แต่ก็มีข้อควรระวังคือพยายามอย่าใช้น้ำตาเทียมที่มีสารกันบูดมากเกินไป หากคุณเป็นคนที่มีตาแห้งมากและจำเป็นต้องหยอดน้ำตาเทียมมากกว่าวันละ 5 ครั้งก็ควรปรึกษาแพทย์เพื่อรับน้ำยาหยอดตาเทียมแบบไม่มีสารกันบูดที่ใช้ได้ภายใน 16 ชั่วโมงแทน เพื่อดวงตาจะได้ปลอดภัยมากขึ้น

2.กะพริบตาบ่อย ๆ

เนื่องจากตาแห้งมีสาเหตุมาจากการใช้สายตาจดจ้องอะไรเป็นระยะเวลานาน ๆ จึงทำให้น้ำตาไม่สามารถลงมาเคลือบบริเวณดวงตาได้มากเท่าที่ควร การกะพริบตาบ่อย ๆ จะช่วยให้น้ำตาธรรมชาติมาเคลือบดวงตาได้นั่นเอง

3.งดใส่คอนแทคเลนส์

การใส่คอนแทคเลนส์บ่อย ๆ แน่นอนว่ามีความเสี่ยงในการทำให้ตาแห้งสูง หากยิ่งใส่ทุกวันก็เลี่ยงทำให้ดวงตาไม่แห้งไม่ได้ หากจำเป็นต้องใช้สายตาทั้งวันทางที่ดีควรจะตัดแว่นสายตามาใส่จะดีต่อดวงตามากกว่า อาจจะเลือกแว่นตาที่มีลักษณะเป็นแฟชั่นหน่อย ๆ เพื่อความสวยงาม แม้จะยังไม่ชินในระยะแรกแต่ก็ปลอดภัยกับดวงตาในระยะยาวมากกว่า

4.สวมแว่นตากันลมและกันแดด

วิธีแก้ปัญหา ตาแห้ง 3

หากคุณเป็นคนที่ตาแห้งง่ายเพียงแค่นั่งตากลมแอร์เย็น ๆ ก็ทำให้ตาแห้งได้แล้ว การเลือกตัดแว่นชนิดพิเศษที่ครอบทั้งดวงตาและกันลมได้จึงเป็นทางเลือกที่เหมาะสมสุด ๆ หรือตัดแว่นกันแดดมาเพื่อป้องกันดวงตากระทบกับแดดจ้าโดยตรงก็จะดีกว่า เพราะหากจะให้หยอดน้ำตาเทียมทั้งวันก็อาจไม่สะดวกมากพอ การเลือกแว่นตาที่มาเพื่อแก้ปัญหาตาแห้งโดยเฉพาะจึงถือว่าไม่เกินเลยแต่อย่างใด

5.พักสายตา

ดวงตาเป็นอวัยวะอีกหนึ่งส่วนของร่างกายที่เมื่อทำงานหนักแล้วก็ต้องการการพักผ่อน หากลองหลับตาลงสัก 5 นาทีเมื่อรู้สึกเมื่อล้าบริเวณดวงตาก็จะทำให้ดวงตาใช้งานเบาลง และผ่อนคลายมากขึ้น สำหรับคนตาแห้งหากทำเช่นนี้เป็นประจำก็จะช่วยลดปัญหาตาแห้งลงได้เช่นกัน

6.เพิ่มความชุ่มชื้นในอากาศ

การที่ตาแห้งส่วนหนึ่งนั้นมาจากสภาพอากาศที่แห้งหรือในช่วงฤดูหนาว ทางออกอีกทางที่จะยิ่งเพิ่มประสิทธิภาพในการช่วยแก้ปัญหาตาแห้งก็คือหาเครื่องพ่นไอน้ำมาเติมความชุ่มชื้นให้กับอากาศบริเวณที่อยู่อาศัยหรือที่ทำงาน 

7.การอุดรูระบายน้ำตา

วิธีแก้ปัญหา ตาแห้ง 4

หากคุณเป็นผู้ที่มีปัญหาตาแห้งเข้าขั้นรุนแรงควรไปพบกับจักษุแพทย์เพื่อรับการอุดรูระบายน้ำตา ซึ่งเปรียบเสมือนการสร้างเขื่อนกักเก็บน้ำไว้ที่ดวงตา ทำให้น้ำตาสามารถหล่อเลี้ยงตาได้นาน ๆ โดยไม่ปล่อยให้ไหลทิ้งไป ซึ่งก็มีทั้งอุดรูระบายน้ำตาแบบชั่วคราวและแบบถาวร ทางที่ดีควรให้จักษุแพทย์เป็นผู้แนะนำในการรักษาจะดีที่สุด

ปัญหาตาแห้ง ที่ดูเหมือนเป็นเรื่องเล็ก ๆ แต่ก็ไม่ได้เล็กเลยหากปล่อยเอาไว้นานเกินไป แต่ไม่ว่าอย่างไรทุก ๆ ปัญหาล้วนมีทางออกเสมอ ก็หวังว่าคุณผู้อ่านที่เริ่มมีอาการระคายเคืองตา และคิดว่าตัวเองอาจจะมีอาการตาแห้งก็สามารถนำวิธีแก้ปัญหาเหล่านี้ไปปรับใช้ได้ตามความสะดวก

อ่านบทความ นิ้วล็อค เกิดจากอะไรถึงเป็นโรคสุดฮิตของคนทำงาน

เครดิตรูปภาพทั้งหมด : www.pixabay.com

เว็บตรงสล็อต

ufabetflix285

สล็อตแตกง่ายๆ

บทความล่าสุด..

Tags
กลิ่นตัวแรง (1) กลิ่นตัวแรงทำไงดี (1) การรักษาออฟฟิศซินโดรม (1) ดูแลสุขภาพ (39) ตกขาว (1) ตกขาวเยอะทำไงดี (1) ตับแข็ง (1) ตับแข็งเกิดจากอะไร (1) ต่อมลูกหมากโต (3) ต่อมลูกหมากโตเป็นยังไง (1) นอนไม่หลับ (1) นอนไม่หลับทำไงดี (1) น้องชายไม่แข็ง (1) ประจำเดือน (4) ประจำเดือนมาผิดปกติ (2) ประจำเดือนมีกลิ่นเหม็น (1) ปวดตาข้างเดียว (1) ปวดตาข้างเดียวเกิดจากอะไร (1) ปวดท้องประจำเดือน (1) ปวดท้องประจำเดือนทำไงดี (1) ปวดประจำเดือน (1) ปวดหลังตอนมีประจำเดือน (1) ปวดหัวไมเกรน (1) ปวดหัวไมเกรนคืออะไร (1) ปัญหาสุขภาพผู้ชาย (1) ผมร่วง (3) ผู้ชายกลิ่นตัวแรง (1) มะเร็งปากมดลูก (3) วิธีดูแลสุขภาพ (1) วิธีรักษาไมเกรน (1) วิธีแก้แฮงค์ (1) สุขภาพผู้ชาย (25) สุขภาพผู้หญิง (26) ออฟฟิศซินโดรม (2) อาการต่อมลูกหมากโต (1) อาการออฟฟิศซินโดรม (1) อาการไมเกรน (1) อาหารลดตกขาว (1) อาหารเพิ่มความสูง (1) ฮีทสโตรก (2) เสื่อมสมรรถภาพ (1) แก้แฮงค์ (1) แพ้ผ้าอนามัย (1) แฮงค์ (1) โรคโลหิตจาง (2)

เว็บไซต์ที่น่าสนใจ

แฟชั่นผู้ชาย
maleextratoday

แบบบ้าน
baan-design

แต่งงาน
weddingdistrictfrance

เครื่องดื่มแอลกอฮอล์
liqinfo