มีกลิ่นปาก เกิดจากอะไร? มารู้ที่มาเพื่อช่วยป้องกันกลิ่นปากที่รุนแรงดีกว่า

มีกลิ่นปาก เกิดจากอะไร

Table of Contents

กลิ่น​ปากไม่ใช่เรื่องตลก​ ยิ่ง มีกลิ่นปาก รุนแรงยิ่งไม่ใช่เรื่องที่สนุกเลยสำหรับคนที่กำลังเป็นและคนรอบข้าง​ เพราะนอกจากจะทำให้หมดสง่าราศีแล้วก็ยังทำให้ระดับความสัมพันธ์​ลดลงอีกด้วย​ เพราะไม่มีใครอยากจะร่วมพูดคุยกับคนที่มีกลิ่นปาก​ ดังนั้นหากใครกำลังประสบปัญหา​นี้อยู่ต้องรีบอ่านกันก่อนเลย

กลิ่นปากเกิดจากอะไร

มีกลิ่นปาก เกิดจากอะไร 1

สำหรับใครที่มีกลิ่นปากอาจจะกำลังตั้งคำถามว่ากลิ่นมาจากไหน มาได้ยังไง​ ซึ่งการที่จะมีกลิ่นปากได้นั้นเกิดจากเชื้อแบคทีเรีย​กลุ่มหนึ่งที่อยู่ในช่องปากไปทำการย่อยสลายสารประกอบประเภทโปรตีนที่ตกค้างอยู่ในช่องปากและลำคอ ทำให้เกิดกลิ่นเหม็นในช่องปากขึ้น​ และเชื้อแบคทีเรีย​นี้ก็เกิดขึ้นมาจากเศษอาหารที่ติดตามซอกฟัน​ การรับประทานอาหารบางชนิด​ พฤติกรรม​การสูบบุหรี่​ ใส่ฟันปลอมแล้วไม่รักษาความสะอาด​ การประกอบอาชีพที่ต้องใช้เสียงพูดบ่อย​ ๆ​ การมีฟันผุ​ มีน้ำลายบูดในตอนเช้า​ ท้องอืด​ ท้องเฟ้อ​ เรอเหม็นเปรี้ยว​ แม้แต่การดื่มน้ำน้อยและมีความเครียดสูงก็ทำให้มีกลิ่นปากได้​ เรียกได้ว่ามีโอกาสเกิดกลิ่นปากขึ้นตั้งแต่ลืมตาตื่นนอนแล้ว​ โดยที่ตำแหน่งที่ทำให้มีกลิ่นปากออกมามากที่สุดก็คือบริเวณ​โคนลิ้นด้านใน​ 

วิธีดับกลิ่นปาก

หากไม่อยากเป็นคนที่มีกลิ่นปากอบอวล​ก็ควรจะดูแลสุขภาพ​ช่องปากและฟันให้สะอาดและแข็งแรงอยู่เสมอ​ โดยสามารถทำตามวิธีต่าง​ ๆ​ ได้ดังต่อไปนี้

มีกลิ่นปาก เกิดจากอะไร 2

1.แปรงฟันหรือบ้วนปากทุกครั้งหลังรับประทาน​อาหารเสร็จ

ตามปกติแล้วคนเรามักจะแปรงฟันเพียง​ 2​ เวลาคือก่อนนอนกับหลังตื่นนอน​ แต่สำหรับคนที่มีกลิ่นปากมากกว่าคนทั่ว​ ๆ​ ไปนั้นอาจจะต้องเพิ่มเวลาในการแปรงฟันเป็นทุก ๆ​ ครั้งหลังรับประทานอาหารเสร็จเพิ่มเติมอีกด้วย​ เพื่อจะได้ช่วยลดกลิ่นปากที่ไม่พึงประสงค์​ให้ไม่ส่งกลิ่นออกมา​ หรือหากไม่สะดวกแปรงฟันก็ยังสามารถบ้วนปากด้วยน้ำยาบ้วนปากก่อนได้​ ซึ่งวิธีนี้ถือเป็นขั้นตอนเบื้องต้นและขั้นตอนสำคัญที่จะช่วยลดกลิ่นปากลงได้ดีที่สุด

มีกลิ่นปาก เกิดจากอะไร 3

2.ดื่มน้ำเปล่าให้มากขึ้น

การดื่มน้ำเปล่าจะช่วยลดการสะสมของแบคทีเรี​ยในช่องปากลงได้​ เพราะจะช่วยชะล้างเศษอาหาร รวมทั้งเชื้อแบคทีเรียบางส่วนให้ลงไปในกระเพาะอาหารพร้อม​ ๆ​ กับน้ำดื่ม​ นอกจากนี้ก็ยังทำให้ปากชุ่มชื้นมากขึ้นด้วย​ วิธีนี้จึงจัดเป็นวิธีที่รวดเร็วที่สุดในการ​ดับกลิ่นปาก​ หากไม่สะดวกแปรงฟันหรือบ้วนปากก็ต้องรีบหาน้ำดื่มมาดื่มโดยไว

มีกลิ่นปาก เกิดจากอะไร 4

3.รับประทานอาหารที่มีเส้นใย

ผักและผลไม้ที่มีเส้นใยไฟเบอร์สูง​ ๆ​ จะช่วยกระตุ้นระบบขับถ่ายให้ดีขึ้น​ เนื่องจากการที่บางคนมีกลิ่นปากแรง​ ๆ​ นั้นมาจากของเสียที่สะสมอยู่ในร่างกาย​ หากเลือกรับประทานอาหารที่กระตุ้นระบบขับถ่ายได้ก็จะทำให้ของเสียถูกขับออกไปผ่านอุจจาระ​นั่นเอง

มีกลิ่นปากเกิดจากอะไร 5

4.เลี่ยงการรับประทานอาหารที่มีกลิ่นแรง

อาหารแต่ละชนิดส่งผลต่อกลิ่นปากได้​ และบางอย่างถึงขั้นที่แปรงฟันข้ามวันไปแล้วกลิ่นก็ยังคงอยู่​ ดังนั้นหากไม่อยากปากเหม็นหรือมีกลิ่นปากในวันสำคัญ​ ๆ​ ก็ต้องเลือกชนิดอาหารที่จะนำเข้าปากอยู่ตลอดเวลา​ อย่างกระเทียม​ ต้นหอม​ ผลิตภัณฑ์​จากนม​ ปลาทูน่ากระป๋อง​ ฯลฯ​ อาหารจำพวกนี้จะทำให้มีกลิ่นปากได้ง่าย​ จึงจำเป็นต้องเลี่ยงการรับประทานอาหารกลิ่นแรง​ ๆ​ 

5.ไม่สูบบุหรี่​

การสูบบุหรี่​นำมาทั้งโรคร้ายและสร้างความรำคาญ​ให้กับคนรอบตัว​ รวมถึงทำให้มีกลิ่นปากติดตัวไปในยะระยาวอีกด้วย​ เนื่องจากบุหรี่ทำให้ปริมาณน้ำลายในปากลดประสิทธิภาพลง​ ​และทำให้ช่องปากมีอุณหภูมิที่สูงขึ้น จึงก่อให้เกิดความเสียหายต่อเนื้อเยื่อในช่องปาก มีการตายของเซลล์บางส่วน ทำให้จำนวนเชื้อแบคทีเรียในปากเพิ่มขึ้น​ และกลายเป็นเหตุให้มีกลิ่นปากนั่นเอง

ถ้าหากใครที่พยายามปรับปรุงและดูแลสุขภาพปากตามที่ได้บอกไว้แล้วแต่ยังคงมีกลิ่นปากอยู่​ ควรจะต้องนำปัญหานี้ปรึกษากับทันตแพทย์​เพราะอาจหมายถึงการมีกลิ่นปากอย่างเรื้อรัง ควรจะเข้าพบแพทย์เพื่อทำการซักประวัติ ทั้งในเรื่องของโรคประจำตัวและการดูแลอนามัยภายในช่องปากเพื่อตรวจหาสาเหตุของโรคและวิธีแก้ไขต่อไป​ 

เครดิต​รูปภาพ​ทั้งหมด​ : https://pixabay.com/th/

อ่านบทความ มะเร็งปอด ใคร​ๆ​ก็เป็นได้ อีกหนึ่งภัยร้ายที่ไม่ได้มาจากการสูบบุหรี่

เว็บตรงสล็อต

ufabet เว็บหลัก

เว็บตรงไม่ผ่านเอเย่นต์แตกง่าย

บทความล่าสุด..

Tags
กลิ่นตัวแรง (1) กลิ่นตัวแรงทำไงดี (1) การรักษาออฟฟิศซินโดรม (1) ดูแลสุขภาพ (24) ตกขาว (1) ตกขาวเยอะทำไงดี (1) ตับแข็ง (1) ตับแข็งเกิดจากอะไร (1) ต่อมลูกหมากโต (2) ต่อมลูกหมากโตเป็นยังไง (1) นอนไม่หลับ (1) นอนไม่หลับทำไงดี (1) น้องชายไม่แข็ง (1) ประจำเดือน (3) ประจำเดือนมาผิดปกติ (1) ประจำเดือนมีกลิ่นเหม็น (1) ปวดตาข้างเดียว (1) ปวดตาข้างเดียวเกิดจากอะไร (1) ปวดท้องประจำเดือน (1) ปวดท้องประจำเดือนทำไงดี (1) ปวดประจำเดือน (1) ปวดหลังตอนมีประจำเดือน (1) ปวดหัวไมเกรน (1) ปวดหัวไมเกรนคืออะไร (1) ปัญหาสุขภาพผู้ชาย (1) ผมร่วง (3) ผู้ชายกลิ่นตัวแรง (1) มะเร็งปากมดลูก (3) วิธีดูแลสุขภาพ (1) วิธีรักษาไมเกรน (1) วิธีแก้แฮงค์ (1) สิวฮอร์โมน (1) สุขภาพผู้ชาย (21) สุขภาพผู้หญิง (19) ออฟฟิศซินโดรม (2) อาการต่อมลูกหมากโต (1) อาการออฟฟิศซินโดรม (1) อาการไมเกรน (1) อาหารลดตกขาว (1) อาหารเพิ่มความสูง (1) เสื่อมสมรรถภาพ (1) แก้แฮงค์ (1) แพ้ผ้าอนามัย (1) แฮงค์ (1) โรคโลหิตจาง (2)