ปวดหัวไมเกรน เกิดจากอะไร​? ต้องรู้ให้ทันเพื่อจัดการกับไมเกรน

ปวดหัวไมเกรน

Table of Contents

ปวดหัวไมเกรน 1

หลาย​ ๆ​ ครั้งที่วูบ​ หน้ามืด​ หรือมีอาการปวดเศียร​เวียน​เกล้า​ขึ้นมาจะต้องมีคำถามว่าที่เกิดขึ้นกับเราจะใช่อาการ ปวดหัวไมเกรน หรือเปล่า​ หรือว่าเป็นอาการปวดหัวแบบธรรมดาทั่วไป​ แล้วอาการปวดหัวไมเกรนมาจากไหน ใครที่มีโอกาสเป็นโรคนี้ได้บ้าง​ แล้วถ้าเป็นแล้วจะจัดการกับมันได้ไหม​ เรื่องนี้มีคำตอบ

ไมเกรนคืออะไร

ปวดหัวไมเกรน 2

ไมเกรนเป็นโรคทางระบบประสาทที่มีอาการปวดหัวรุนแรงชนิดหนึ่ง​ เกิดจากความผิดปกติชั่วคราวของระดับสารเคมีและคลื่นไฟฟ้าในสมองทำให้ก้านสมองถูกกระตุ้น​ หลอดเลือดในเยื่อหุ้มสมองมีการบีบและคลายตัวมากกว่าปกติ ทำให้เกิดอาการปวดหัวตุ๊บ ๆ หรือมีอาการคลื่นไส้อาเจียน และแพ้แสงจากก้านสมองที่ถูกกระตุ้น​นั้นเอง

ปวดหัวไมเกรน มีอาการอย่างไร

ปวดหัวไมเกรน เรียกได้ว่าเป็นการปวดหัวที่รบกวนชีวิตประจำวันอย่างยิ่ง โดยมีลักษณะอาการปวดแบบตุ๊บ ๆ เป็นจังหวะ มักจะเกิดอาการปวดหัวเพียงข้างเดียว แต่บางครั้งก็สามารถเป็นทั้งสองข้างได้ โดยอาการปวดในช่วงแรกมักมีความรุนแรงเพียงเล็กน้อย และจะค่อย​ ๆ เพิ่มความรุนแรงขึ้น ในผู้ป่วยบางรายอาจมีอาการอื่นร่วมด้วย เช่น คลื่นไส้ อาเจียน อ่อนแรง และไวต่อแสง เสียง หรือกลิ่นมากขึ้น​ บางรายก็อาจมีอาการอื่นนำมาก่อนจะปวดหัวไมเกรน เช่น เห็นแสงไฟวาบ เห็นแสงสีขาวเป็นเส้นซิกแซก เห็นภาพมืดเป็นบางส่วน มีอาการชาตามส่วนต่าง​ ๆ แขนกับขาอ่อนแรง หูอื้อ มีปัญหาเรื่องการพูด เป็นต้น​ ซึ่งอาการเหล่านี้มักจะเป็นก่อนเกิดอาการปวดหัวไมเกรนประมาณ 1 ชั่วโมง​

ไมเกรนมีสาเหตุมาจากอะไร

ปัจจุบัน​ยังไม่ทราบแน่ชัดว่าโรคไมเกรนมาจากสาเหตุหลัก​ ๆ​ อะไรกันแน่​ แต่ปัจจัยที่กระตุ้นให้เกิดโรคนี้นั้นมาจากสภาพแวดล้อมในชีวิตประจำวันที่มีส่วนทำให้เกิดอาการปวดหัวไมเกรนได้ เช่น

-แสงจ้า​จากแสงแฟลช​หรือแสงจากดวงอาทิตย์​​ 

ปวดหัวไมเกรน 3

-อากาศที่ร้อนจัด​ 

-เสียงดังรบกวน

-ความเครียด

-กลิ่นที่รุนแรง เช่น​ น้ำหอมที่ฉุนจัด​ 

-การเปลี่ยนแปลงสภาพอากาศแบบฉับพลัน​ เช่น​ การเดินทางด้วยเครื่องบิน​ 

-การใช้ยาบางชนิด 

ปวดหัวไมเกรน 4

-นอนหลับไม่เพียงพอหรือนอนมากเกินไป 

-การใช้สายตาเป็นเวลานาน​ ๆ​ 

-การออกกำลังกายอย่างหักโหม หรือการทำกิจกรรมที่ต้องเคลื่อนไหวร่างกายมากเกินไป

-การเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมน เช่น การมีประจำเดือน ภาวะหลังคลอดบุตร การเข้าสู่วัยทอง เป็นต้น

-รับประทานและเครื่องดื่มที่มีคาเฟอีนและแอลกอฮอล์ หรืออาหารบางชนิดที่อาจไปกระตุ้นอาการไมเกรน

-การสูบบุหรี่

เป็นต้น

ปวดหัวไมเกรน รักษาได้อย่างไร

การดูแลตัวเองเมื่อมีอาการปวดหัวไมเกรน สามารถทำได้โดยการกินยาตามที่แพทย์​หรือเภสัชกรสั่งให้เท่านั้น​ เพราะยาแต่ละชนิดมีผลข้างเคียงที่ต่างกัน​ คนเราไม่สามารถกินยาพารา​ ฯ​แล้วหายจากทุกอาการปวดได้​ การพบผู้เชี่ยวชาญและทำตามคำแนะนำจึงเป็นสิ่งที่ควรทำ​แม้มีอาการปวดระดับเบาบางก็ตาม​ แต่ถึงอย่างไรก็ไม่ควรกินยาบ่อยจนเกินไปนอกจากแพทย์จะสั่ง​เท่านั้น

และแม้ไมเกรนเป็นโรคเรื้อรังที่ไม่สามารถรักษาให้หายขาดได้ พบได้ทั่วไปตั้งแต่วัยเด็กไปจนถึงผู้สูงอายุ โดยเฉพาะวัยทำงานที่เนื่องมาจากสภาวะแวดล้อมที่มีความเครียดสูง และพบในผู้หญิงมากกว่าผู้ชาย​ก็ตาม​ แต่สิ่งที่สำคัญอย่างยิ่งคือการดูแลไม่ให้อาการปวดหัวไมเกรนเพิ่มมากขึ้น​ ได้แก่

-ลดความเครียดลง 

-หาเวลาพักผ่อน

ปวดหัวไมเกรน 5

– ทำกิจกรรมที่ช่วยผ่อนคลาย​ เช่น​ การนวด วาดรูป​ ระบายสี​ 

-นอนหลับให้เพียงพอ​ 

-หมั่นออกกำลังกายเบา​ ๆ​ เป็นประจำ​ 

-ดื่มน้ำสะอาดให้พอดีหรืออย่างน้อย 8 แก้วต่อวัน​ 

-หลีกเลี่ยงปัจจัยที่เป็นตัวกระตุ้นให้เกิดไมเกรน เช่น การดื่มเครื่องดื่มที่มีคาเฟอีนหรือแอลกอฮอล์ อากาศร้อน แสงแดด ความหิว​ หรืออาหารบางจำพวก​ เช่น​ ชีส อาหารแปรรูป ผงชูรส​ น้ำตาลเทียม เป็นต้น​ 

การปรับเปลี่ยนพฤติกรรม​การใช้ชีวิตเหล่านี้จะมีส่วนช่วยให้อาการปวดหัวไมเกรนทุเลาลง​ได้​ และดีกว่าการกินยาเพื่อกดอาการลงเสียอีก

อย่างที่ได้ทราบในเบื้องต้นว่าไมเกรนเป็นโรคปวดหัวเรื้อรังที่รักษาไม่หายขาด แต่การรักษาด้วยการดูแลชีวิตประจำวันให้ดีนั้นจะช่วยให้ผู้ป่วยบรรเทาความปวด ลดความถี่ในการเกิดไมเกรน และมีคุณภาพชีวิตที่ดีขึ้นกว่าเดิมได้​ การหันกลับมาดูแลตัวเองและยอมปรับเปลี่ยนวิถีชีวิต​ ไม่ทำแบบเดิม​ ๆ​ เพราะรู้ตัวว่าไม่ส่งให้เกิดผลดีจึงมีความจำเป็นในการช่วยรักษาอาการปวดหัวไมเกรนมากกว่า​

อ่านบทความทั้งหมดที่เกี่ยวกับ ความรู้เรื่องสุขภาพ

เครดิตรูปภาพทั้งหมดจาก https://pixabay.com/th/​

เว็บตรงสล็อต

ufabetflix285

เว็บสล็อตแตกง่าย 2022 ไม่มีขั้นต่ำ

บทความล่าสุด..

Tags
กลิ่นตัวแรง (1) กลิ่นตัวแรงทำไงดี (1) การรักษาออฟฟิศซินโดรม (1) ดูแลสุขภาพ (39) ตกขาว (1) ตกขาวเยอะทำไงดี (1) ตับแข็ง (1) ตับแข็งเกิดจากอะไร (1) ต่อมลูกหมากโต (3) ต่อมลูกหมากโตเป็นยังไง (1) นอนไม่หลับ (1) นอนไม่หลับทำไงดี (1) น้องชายไม่แข็ง (1) ประจำเดือน (4) ประจำเดือนมาผิดปกติ (2) ประจำเดือนมีกลิ่นเหม็น (1) ปวดตาข้างเดียว (1) ปวดตาข้างเดียวเกิดจากอะไร (1) ปวดท้องประจำเดือน (1) ปวดท้องประจำเดือนทำไงดี (1) ปวดประจำเดือน (1) ปวดหลังตอนมีประจำเดือน (1) ปวดหัวไมเกรน (1) ปวดหัวไมเกรนคืออะไร (1) ปัญหาสุขภาพผู้ชาย (1) ผมร่วง (3) ผู้ชายกลิ่นตัวแรง (1) มะเร็งปากมดลูก (3) วิธีดูแลสุขภาพ (1) วิธีรักษาไมเกรน (1) วิธีแก้แฮงค์ (1) สุขภาพผู้ชาย (25) สุขภาพผู้หญิง (26) ออฟฟิศซินโดรม (2) อาการต่อมลูกหมากโต (1) อาการออฟฟิศซินโดรม (1) อาการไมเกรน (1) อาหารลดตกขาว (1) อาหารเพิ่มความสูง (1) ฮีทสโตรก (2) เสื่อมสมรรถภาพ (1) แก้แฮงค์ (1) แพ้ผ้าอนามัย (1) แฮงค์ (1) โรคโลหิตจาง (2)

เว็บไซต์ที่น่าสนใจ

แฟชั่นผู้ชาย
maleextratoday

แบบบ้าน
baan-design

แต่งงาน
weddingdistrictfrance

เครื่องดื่มแอลกอฮอล์
liqinfo