สำหรับสายสุขภาพทั้งหลายจะรู้ดีว่า ‘น้ำมันมะพร้าว’ นั้นให้คุณค่าและประโยชน์มากมาย ทั้งใช้ภายในหรือทาภายนอก เสริมความงามหรือสร้างภูมิคุ้มกัน เรียกได้ว่าครอบคลุมหลายวงจรเพียงแค่พกไว้ติดบ้านสักขวดก็คุ้มค่ามาก ๆ
1.บำรุงเส้นผมให้นุ่มและเงางาม
เนื่องจากน้ำมันมะพร้าวมีกรดที่เรียกว่ากรดลอริก ซึ่งมีส่วนช่วยในการเติมความชุ่มชื้น กระตุ้นการเติบโตของเส้นผม และมีสารอาหารที่ช่วยบำรุงผมให้แข็งแรง ไม่แห้งเสีย เพียงทาทิ้งไว้ประมาณ 15 – 20 นาทีแล้วล้างออกก็จะให้เส้นผมที่นุ่มสลวย เงางาม ไม่ชี้ฟู
2.ขจัดแบคทีเรียและจุลินทรีย์ในช่องปาก
เนื่องจากกรดลอริกตัวเดิมในน้ำมันมะพร้าวมีคุณสมบัติลดการอักเสบและต้านเชื้อแบคทีเรียได้ การอมน้ำมันมะพร้าวจึงช่วยลดแบคทีเรียและจุลินทรีย์ในช่องปากให้ถูกกำจัดทิ้งออกไปหลังบ้วนน้ำมันมะพร้าวออก นอกจากนี้ยังช่วยลดอาการเหงือกอักเสบ หรือการสะสมของคราบหินปูนได้อีกด้วย ซึ่งควรใช้เป็นประจำทุกวัน 2 – 3 นาทีหลังแปรงฟันในตอนเช้า ประมาณ 30 วันก็จะเห็นผลลัพธ์อันน่าทึ่งแล้ว
3.บำรุงผิวพรรณ
น้ำมันมะพร้าวมีคุณสมบัติในการรักษาความชุ่มชื้นให้กับผิว ทำให้ผิวไม่แห้ง แตก ลอกเป็นขุย นอกจากนี้ยังช่วยปกป้องผิวจากการถูกแดดไหม้ได้อีกด้วย เพียงทาน้ำมันมะพร้าวแบบสกัดเย็นลงตามผิวให้ทั่ว ๆ ก็จะได้ผิวที่นุ่มนวลเนียนน่าสัมผัส
4.กระตุ้นการเผาผลาญของไขมัน
น้ำมันมะพร้าวเป็นน้ำมันที่มีไขมันต่ำ ว่ากันว่าใครก็ตามที่กินน้ำมันมะพร้าวเข้าไปจะช่วยลดความอยากในการทานอาหารได้ดีกว่าไขมันชนิดอื่น ๆ เนื่องจากน้ำมันมะพร้าวมีโมเลกุลที่มีขนาดใหญ่ไม่มากนัก ทำให้ร่างกายสามารถสร้างคอเลสเตอรอลชนิดดีได้ จึงช่วยเพิ่มการเผาผลาญไขมันได้เป็นอย่างดี
5.เสริมสร้างภูมิคุ้มกัน
กรดลอริกตัวดีในน้ำมันพร้าวเป็นกรดที่ให้ไขมันแบบเดียวกับที่มีในน้ำนมแม่ เมื่อทานเข้าไปจะเปลี่ยนเป็นโมโนลอรินที่ออกฤทธิ์ฆ่าเชื้อโรค เชื้อรา หรือเชื้อไวรัส น้ำมันมะพร้าวจึงเสริมสร้างภูมิคุ้มกันให้มีความแข็งแรงมากขึ้น นอกจากนี้ก็ยังเพิ่มประสิทธิภาพในการสร้างอินซูลินของตับอ่อนได้ จึงเป็นผลดีต่อผู้ที่เป็นเบาหวาน ปลอดภัยต่ออนุมูลอิสระในร่างกาย ป้องกันไม่ให้เซลล์กลายพันธุ์เป็นเซลล์มะเร็ง เรียกได้ว่าครอบคลุมเรื่องภูมิคุ้มกันจริง ๆ
6.กระตุ้นการทำงานของสมอง
ในน้ำมันมะพร้าวมีกรดไขมันสายกลางที่ช่วยป้องกันโรคอัลไซเมอร์ กระตุ้นการทำงานของสมองและกระบวนการรับรู้ให้มีประสิทธิภาพมากขึ้น หากใครเป็นคนขี้ลืมก็เหมาะอย่างยิ่งที่จะกินน้ำมันมะพร้าวเข้าไปเพื่อช่วยกระตุ้นการทำงานของสมอง
7.ช่วยให้กระดูกแข็งแรง
น้ำมันมะพร้าวมีแคลเซียมและแมกนีเซียม และยังเต็มไปด้วยแร่ธาตุที่มีความจำเป็นต่อกระดูกมากมาย การกินน้ำมันมะพร้าวเป็นประจำจึงทำให้กระดูกเจริญเติบโตได้ดี และกลายเป็นผู้ที่มีความแข็งแรงมากกว่าตอนที่ไม่ได้กินน้ำมันมะพร้าว
8.ไม่ก่อให้เกิดอนุมูลอิสระ
อนุมูลอิสระเรียกง่าย ๆ ว่าเป็นตัวทำลายภูมิคุ้มกันรวมถึงเซลล์ต่าง ๆ ของร่างกายให้มีความเสื่อมสภาพลง ส่งผลให้มีริ้วรอยก่อนวัยหรือก่อให้เกิดเนื้อร้ายในร่างกายได้ ซึ่งในน้ำมันมะพร้าวเป็นกรดไขมันอิ่มตัวที่สูงมาก ทำให้ไม่ก่อให้เกิดอนุมูลอิสระที่เป็นสาเหตุของโรคต่าง ๆ
9.เช็ดคราบเครื่องสำอางได้เป็นอย่างดี
น้ำมันมะพร้าวมีความมันที่ให้คุณสมบัติเทียบเท่ากับผลิตภัณฑ์ลบเครื่องสำอางชนิดต่าง ๆ ได้อย่างหมดจด เพียงแค่หยดลงบนสำลีแผ่นแล้วเช็ดออก หรือจะลูบไล้ให้ทั่วใบหน้าที่มีเครื่องสำอางอยู่ก็ได้ แม้แต่เครื่องสำอางที่กันน้ำน้ำมันมะพร้าวก็สามารถลบได้ทุกส่วน ที่สำคัญในน้ำมันมะพร้าวมีสารต้านแบคทีเรียที่ช่วยรักษาสิวหรือแผลได้อีกด้วย จึงทำให้เกิดคุณประโยชน์หลายต่อในการใช้เพียงครั้งเดียว
10.นำไปประกอบอาหารได้อย่างเอร็ดอร่อย
เนื่องจากน้ำมันมะพร้าวมีไขมันอิ่มตัวที่ไม่มีกลิ่นเหม็นหืน สายรักสุขภาพทั้งหลายจึงมักจะใช้น้ำมันมะพร้าวไปประกอบอาหาร ทำให้อาหารมีความหอมและอร่อยมากขึ้น แต่ก็ควรเลือกใช้น้ำมันมะพร้าวแบบสกัดเย็นเท่านั้นเพราะจะไม่เติมไฮโดรเจน สามารถนำไปใช้ทอดอาหารได้กรอบ หอม อร่อยแบบที่ไม่สามารถหาได้จากที่ไหน
น้ำมันมะพร้าว เรียกได้ว่ามีสรรพคุณรอบด้านจริง ๆ หากจะบอกว่าช่วยให้หยุดอ้วน หยุดป่วย หยุดแก่ก็คงไม่เกินจริงไปเท่าไหร่นัก สำหรับใครก็ตามที่หันมาดูแลตัวเองด้วยการพึ่งพาธรรมชาติมากขึ้นก็ควรมีน้ำมันมะพร้าวเป็นผู้ช่วยติดบ้านเอาไว้สักขวด
อ่านบทความ ร้อนใน เกิดจากอะไร ใครเป็นบ่อยต้องอ่าน
เครดิตรูปภาพทั้งหมด : www.pixabay.com
