นอนกัดฟัน เกิดจากอะไร อันตรายกับฟันเรามากแค่ไหน ไปดูกัน!

นอนกัดฟัน เกิดจากอะไร อันตรายกับฟันเรามากแค่ไหน

Table of Contents

ใครที่ นอนกัดฟัน หรือมีคนใกล้ตัวที่นอนกัดฟันก็คงจะตั้งคำถามในใจว่าอาการนอนกัดฟันนี้เป็นอันตรายไหม แล้วมันเกิดขึ้นจากอะไร จะพอมีทางยับยั้งได้บ้างหรือเปล่า เรื่องนี้มีคำตอบ…

นอนกัดฟัน เกิดจากอะไร 1

อาการนอนกัดฟันเกิดขึ้นได้ยังไง

นอนกัดฟัน เกิดจากอะไร 2

การนอนกัดฟันนี้สามารถเกิดขึ้นได้ทั้งวัยผู้ใหญ่และวัยเด็ก อาจเกิดในช่วงกลางวันหรือกลางคืนก็ได้ ซึ่งเป็นอาการที่ผิดปกติขณะนอนหลับเพราะระบบบดเคี้ยวดันทำงานนอกหน้าที่ ทำให้กล้ามเนื้อที่ใช้บดเคี้ยวหดตัวผิดปกติ โดยจะมีลักษณะของการขบเน้นฟันแน่น ๆ หรือฟันบนฟันล่างบดถูซ้ำ ๆ กันไปมา ผู้ที่มีอาการนอนกัดฟันอย่างรุนแรงอาจมีการกัดฟันมากกว่า 80 ถึง 100 ครั้งในหนึ่งคืน และคนนอนกัดฟันส่วนใหญ่ก็มักจะไม่รู้ตัวว่ากำลังทำสิ่งนี้อยู่ ซึ่งจัดเป็นภัยเงียบที่มีความอันตรายหากปล่อยเอาไว้นาน ๆ แม้ว่าจะยังไม่มีการระบุสาเหตุของการนอนกัดฟันที่แน่ชัด แต่อาจจะเกี่ยวข้องกับพันธุกรรม ความเครียด การกินยาบางประเภทที่ทำงานในการปรับสารในสมอง หรืออาจจะมีปัจจัยอื่น ๆ อีก เช่น ผู้ที่มีบุคลิกและนิสัยก้าวร้าว ชอบการแข่งขัน สมาธิสั้น สามารถเพิ่มโอกาสในการนอนกัดฟันได้ แม้แต่การสูบบุหรี่ และการดื่มแอลกอฮอล์เป็นประจำก็มีส่วนทำให้นอนกัดฟันได้ด้วยเช่นเดียวกัน

อันตรายจากการนอนกัดฟัน

แม้ว่าการ นอนกัดฟัน จะดูเหมือนเป็นเรื่องเล็ก ๆ ที่สร้างความรำคาญให้กับคนที่นอนร่วมเตียงเท่านั้น แต่อาการนี้กลับส่งผลเสียให้กับผู้ที่นอนกัดฟันได้ด้วย เพราะจะทำให้มีปัญหาฟันสึก ฟันสั้นลง ฟันบิ่น ฟันแตกร้าว ฟันบาง หรือมีอาการเสียวฟันตามมา หากฟันสึกจนทะลุโพรงประสาทฟันก็จะทำให้ปวดฟันจนเคี้ยวไม่ได้ นอกจากนี้ก็ยังทำให้มีอาการปวดเมื่อกล้ามเนื้อบริเวณใบหน้าและข้อต่อขากรรไกรจนเคี้ยวอาหารไม่คล่องอีกด้วย

การสังเกตว่าเป็นคนนอนกัดฟันไหม

นอนกัดฟัน เกิดจากอะไร 3

หากคุณเป็นคนที่มีคนใกล้ตัวนอนร่วมเตียงหรือร่วมห้องกันก็คงจะได้รู้จากพวกเขาเหล่านี้ได้ง่าย ๆ ว่าเป็นคนนอนกัดฟันหรือไม่ แต่ถ้าคุณตัวคนเดียว ไม่ได้มีใครอยู่เป็นเพื่อน และอยากรู้ว่าในตอนกลางคืนนั้นตนเองได้นอนกัดฟันหรือเปล่า ก็ให้สังเกตในตอนตื่นนอนว่ามีอาการเมื่อยตึงที่ขมับใบหน้าหรือต้นคอไหม มีอาการตึง, ชาที่ฟันหรือเปล่า แล้วกันฟันแล้วรู้สึกเจ็บหรือเสียวฟันหลายซี่ไหม หากหลังตื่นนอนแล้วปรากฏว่ามีครบทุกประการก็ฟันธงได้เลยว่าเมื่อคืนคุณได้นอนกัดฟันตลอดคืนนั่นเอง แต่ถ้ายังไม่แน่ชัดก็สามารถตรวจการนอนที่โรงพยาบาลเพื่อวัดการทำงานของกล้ามเนื้อบดเคี้ยวขณะนอนหลับได้ ซึ่งก็เป็นวิธีที่รวดเร็วทันใจไม่ต้องเดาให้เหนื่อย

วิธีแก้อาการนอนกัดฟัน

นอนกัดฟัน เกิดจากอะไร 4

สำหรับหนทางรักษาการนอนกัดฟันจะมี 2 วิธีด้วยกัน 

วิธีแรกคือการรักษากับทันตกรรมโดยตรง ไม่ว่าจะเป็นการจัดฟันเพื่อให้ฟันเรียงตัวอย่างเหมาะสม การปรับแต่งผิวฟันให้เรียบสม่ำเสมอกันเพื่อให้สามารถเคี้ยวอาหารได้อย่างราบรื่น หรือการใส่เฝือกสบฟันระหว่างนอนหลับก็จะช่วยป้องกันผลเสียที่ตามมาจากการนอนกัดฟันได้ และยังช่วยลดอาการตึงเกร็งของกล้ามเนื้อขากรรไกรได้อีกด้วย

วิธีที่สองจะเป็นการรักษาการนอนกัดฟันด้วยการบำบัดทางจิตใจ ต้องหมั่นทำสมาธิ ฟังเพลงเบา ๆ หากิจกรรมที่ผ่อนคลายทำเพื่อให้เกิดความผ่อนคลายและลดความเครียด แต่การเล่นเกมหรือการใช้โซเชียลมีเดียนาน ๆ จะไม่นับเป็นกิจกรรมที่ผ่อนคลายเพราะมักส่งผลต่อความเครียดมากกว่า อันที่จริงการออกกำลังกายก็ช่วยให้ความเครียดลดลงได้ดีเนื่องจากทำให้หลอดเลือดขยายตัวไปหล่อเลี้ยงส่วนต่าง ๆ ของร่างกายได้เต็มที่ ทำให้สมองรู้สึกปลอดโปร่งและสดชื่นนั่นเอง

การป้องกันการนอนกัดฟัน

สำหรับใครที่ไม่เคยนอนกัดฟันมาก่อนและเริ่มกังวลว่าในอนาคตอาจจะนอนกัดฟันได้ก็มีวิธีกันไว้ก่อนแก้ทีหลังด้วยเช่นกัน ซึ่งก็ได้แก่การหลีกเลี่ยงการใช้สารเสพติดหรือเครื่องดื่มมึนเมาทั้งหลาย เพราะจะส่งผลให้ระบบประสาททำงานแปรปรวนจนอาจมีความเสี่ยงกลายเป็นคนนอนกัดฟันได้ และควรจะเลิกพฤติกรรมบางอย่าง เช่น การกัดปากกาหรือดินสอขณะใช้ความคิด การกัดหลอดดูดน้ำขณะดื่มน้ำ และเลิกอดหลับอดนอนหรือนอนดึก ๆ เพราะการเป็นคนที่นอนอย่างมีประสิทธิภาพจะไม่ค่อยมีความเสี่ยงในเรื่องของการกลายเป็นคนนอนกัดฟัน

เมื่อรู้อย่างนี้แล้วก็อย่าลืมตรวจสุขภาพปากและฟันกับทันตแพทย์เป็นประจำทุกปีจะดีกว่า เพราะไม่ว่าคุณจะเป็นคนที่ นอนกัดฟัน หรือไม่ แต่การได้ไปตรวจสุขภาพช่องปากอยู่เสมอก็จะช่วยป้องกันโรคต่าง ๆ ที่เกี่ยวกับปากและฟันได้อย่างทันท่วงที

อ่านบทความ 7 วิธีแก้ปัญหา ตาแห้ง ให้หมดไป

เครดิตรูปภาพทั้งหมด : www.pixabay.com

เว็บตรงสล็อต

ufabetflix285

สล็อตแตกง่ายๆ

บทความล่าสุด..

Tags
กลิ่นตัวแรง (1) กลิ่นตัวแรงทำไงดี (1) การรักษาออฟฟิศซินโดรม (1) ดูแลสุขภาพ (34) ตกขาว (1) ตกขาวเยอะทำไงดี (1) ตับแข็ง (1) ตับแข็งเกิดจากอะไร (1) ต่อมลูกหมากโต (3) ต่อมลูกหมากโตเป็นยังไง (1) นอนไม่หลับ (1) นอนไม่หลับทำไงดี (1) น้องชายไม่แข็ง (1) ประจำเดือน (3) ประจำเดือนมาผิดปกติ (1) ประจำเดือนมีกลิ่นเหม็น (1) ปวดตาข้างเดียว (1) ปวดตาข้างเดียวเกิดจากอะไร (1) ปวดท้องประจำเดือน (1) ปวดท้องประจำเดือนทำไงดี (1) ปวดประจำเดือน (1) ปวดหลังตอนมีประจำเดือน (1) ปวดหัวไมเกรน (1) ปวดหัวไมเกรนคืออะไร (1) ปัญหาสุขภาพผู้ชาย (1) ผมร่วง (3) ผู้ชายกลิ่นตัวแรง (1) มะเร็งปากมดลูก (3) วิธีดูแลสุขภาพ (1) วิธีรักษาไมเกรน (1) วิธีแก้แฮงค์ (1) สุขภาพผู้ชาย (25) สุขภาพผู้หญิง (25) ออฟฟิศซินโดรม (2) อาการต่อมลูกหมากโต (1) อาการออฟฟิศซินโดรม (1) อาการไมเกรน (1) อาหารลดตกขาว (1) อาหารเพิ่มความสูง (1) ฮีทสโตรก (2) เสื่อมสมรรถภาพ (1) แก้แฮงค์ (1) แพ้ผ้าอนามัย (1) แฮงค์ (1) โรคโลหิตจาง (2)

เว็บไซต์ที่น่าสนใจ

แฟชั่นผู้ชาย
maleextratoday

แบบบ้าน
baan-design

แต่งงาน
weddingdistrictfrance

เครื่องดื่มแอลกอฮอล์
liqinfo